来月经时经常肚子痛,有什么方法可以避免吗?

发布网友发布时间：2022-04-23 03:35

共7个回答

热心网友时间：2022-07-19 03:32

痛经这一现象，在女性群体中较为普遍。一到月经期，许多女性朋友都面临痛经问题，稍微不注意喝点凉水或冷饮，就痛得死去活来，严重时甚至冒虚汗出现晕倒，此外还会导致月经不调、宫寒，严重事甚至会影响未来生育。

痛经的原因

痛经主要分为原发性痛经和继发性痛经，前者主要是月经期间子宫肌肉进行强直性收缩运动引发的疼痛，往往与个人体质、生活习惯相关；而继发性痛经主要是由子宫内膜异位症、子宫肌瘤、盆腔炎性疾病等疾病引发的。不同类型的痛经治疗和缓解方法不一样，需根据实际情况进行综合诊治。

缓解痛经的方法

1、正常规律饮食。现在很多女孩子为了追求苗条身材选择不吃饭节食减肥，过度节食容易导致内分泌出现紊乱，导致激素水平失调，从而出现月经异常、痛经等情况，经期出血减少或延迟，甚至出现闭经的现象。保证正常规律的饮食，注意合理搭配，少吃油腻辛辣食物，多补充蛋白质、微量元素等营养物质，尤其是维生素E、B族维生素及不饱和脂肪酸，可以有效缓解经期肌肉痉挛，从而一定程度上缓解或避免痛经发生。

2、注意性生活。研究表明，女性妇科疾病与夫妻间性生活质量、卫生及发生频率有很大联系，和谐有规律的性生活能有助于女性内分泌系统维持平衡，改善性生活质量有助于缓解痛经之间有着千丝万缕的联系。对于已经有性生活女性，多和对方进行沟通，同时增强自我保护意识，保证性生活安全和卫生。

3、不要过分清洁。月经期间，可用清水冲洗*做好清洁卫生工作即可。不要乱用外阴清洁液冲洗，女人生殖系统具有一定抑菌能力，使用外阴清洁液容易打乱原有菌群平衡，反而容易引发妇科疾病。

4、不要忽视腹痛。如果月经期间出现剧烈腹痛，经服用药物后还不能缓解，一定要重视，可能是其它疾病引发疼痛，此时一定要及时就诊检查。

热心网友时间：2022-07-19 04:50

缓解痛经的方法有,1、正常规律饮食。2、注意性生活。3、不要过分清洁。4、不要忽视腹痛。一定要重视，可能是其它疾病引发疼痛。

热心网友时间：2022-07-19 06:24

多吃些补气血的药，月经期间可以喝一些红糖姜茶，月经前后期间不要吃生冷辛辣的东西，敷个暖宝宝，注意保暖穿的厚点不要着凉。

热心网友时间：2022-07-19 08:16

避免吃一些生冷不易消化有刺激性强的食物，多吃一些酸性的可缓解疼痛，加强锻炼，注意经期卫生。

热心网友时间：2022-07-19 10:24

来月经肚子痛时可以喝热的红糖水，因为红糖水属于热性食物，这样可以缓解月经带来的痛感，可以吃一些菠菜，补充维生素E，也能缓解疼痛。

热心网友时间：2022-07-19 12:48

喝红糖水，红糖是热性的食物，它不仅能补充女性体内流失的血液，而且还能很好的温暖身体，从而有效的缓解肚子疼痛的症状。

热心网友时间：2022-07-19 15:30

不要使用冷水和洗冷水澡，不要吃辛辣生冷的食物，不要受凉可以有效避免。使用暖宫贴，多喝红糖水可以有效缓解。