吃什么水果可以提高免疫力,预防感冒?

发布网友 发布时间：2022-04-23 03:31

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热心网友 时间：2022-06-07 01:14

下面有几种水果均可以预防感冒菠萝：菠萝几乎含有所有人体所需的维生素、16种天然矿物质，并能有效地帮助消化吸收。菠萝中含有的菠萝蛋白酶不但可以帮助感冒患者 缓解喉咙痛和咳嗽的症状，还可以有效分解食物中的蛋白质，增加肠胃蠕动，增强机体的免疫力。梨：梨性凉，味甘，可以生津、清热化痰。对风热感冒、发热口干、咳嗽出痰等症状都具有明显的缓解作用。风热感冒患者，可以用生梨一 个，洗净连皮切块，加冰糖炖水口服，会有很好的疗效。西瓜：西瓜性寒，味甘，有清热解暑的功用。夏天风热感冒时，食用西瓜，可以解渴、去暑热。

热心网友 时间：2022-06-07 02:32

含维C多的水果，比如橙子、橘子还有猕猴桃之类的水果都可以。但提高免疫力除了食疗还应该多加强锻炼，保证好充足的睡眠。让自己心情愉悦，这样基本就百病不侵了。

热心网友 时间：2022-06-07 04:07

橙子富含维生素，能有效提高人体免疫力，冬天吃些橙子还能预防伤风感冒和流感。“农夫森林”富硒橙富含硒对于经常感冒营养不良，应该适当的补充硒，能提高红细胞的吸氧能力，增强了抵抗力和免疫力，加快了新陈代谢的速度。比如富含硒的水果和大米，天猫上看到“农夫森林”富硒橙可以补硒，可以试试好吃又健康。

热心网友 时间：2022-06-07 05:58

吃水果可以提高免疫力预防感冒，因为水果中含有大量维生素，如：橙子、桔子、苹果等都含有维生素C，对预防感冒起到一定作用，再是除吃水果以外，你要多加强身体锻炼，如跑步、爬山等体育运动，这样做使你体质健康，提高免疫力远离感冒。

热心网友 时间：2022-06-07 08:06

第一，要提高免疫力，除了注重饮食均衡，还要加强锻炼
第二，对于吃水果这块，也不要仅限于某种水果，要各种都摄入些，营养不一样
第三，比如猕胡桃可以多吃，可以增加维生素C，是水果之王。比如橙子、柠檬和橘子，也含有维生素C

热心网友 时间：2022-06-07 10:31

维生素C含量高的水果可以预防感冒，比如橙子，橘子，猕猴桃等，多吃新鲜蔬菜和其他水果，家里经常通风，适量运动都能提高免疫力。

热心网友 时间：2022-06-07 13:12

水果都可以，最好吃一些富含维生素c多的水果，如果想真正地提高免疫力最好做户外锻炼，光吃是不行的，最重要的是运动，运动可以调理气血运行，气血足了人就不爱生病，即使生病了好的也比一般人快。饮食调理加运动可以让你很好的提高免疫力预防感冒！

热心网友 时间：2022-06-07 16:10

多吃含维C的水果，比如橙子，猕猴桃等。或者吃点含维C的保健品也行，只要多锻炼身体多运动也可以提高免疫力。

热心网友 时间：2022-06-07 19:25

富含维生素C和维生素E的效果都很好。猕猴桃这个季节吃很合适，维生素C含量特别高，吃两颗就能补充很多了。

热心网友 时间：2022-06-07 22:56

含维生素c多的水果都可以，比较酸的含的多些，猕猴桃，柠檬，橙子等。

热心网友 时间：2022-06-08 02:44

吃什么水果可以提高免疫力，预防感冒？吃苹果，橙子等水果可以提高免疫力。

热心网友 时间：2022-06-08 06:49

含维生素c的都可以，像柑橘，橙子等等

热心网友 时间：2022-06-08 11:10

感冒是可以通过很多方法来进行预防的，平时要注意合理的饮食，注意定时起居，并且要禁烟，禁酒。适当的参加一些体育锻炼，增强肌体免疫功能，也是达到很好的预防感冒作用。同时可以多吃一些蔬菜，含有维生素c和维生素b比较多的食物，如多吃一些南瓜...

热心网友 时间：2022-06-08 15:48

吃生梨，萝卜，有效果

热心网友 时间：2022-06-08 20:43

我吃你喝好，还有柠檬酸渣的水果，再喝一些奶制品，要多吃一些，补一些维生素的