忙碌的上班族,没有时间运动,怎么改善身体亚健康状态?

发布网友发布时间：2022-04-23 03:40

共5个回答

热心网友时间：2023-10-13 15:19

可以在上下班的途中做一些简单的运动，散步或者跑步都是不错的选择。

热心网友时间：2023-10-13 15:20

不要熬夜，可以在下班后晚上去健身房锻炼。

热心网友时间：2023-10-13 15:20

上班时候不要一直坐着，可以适当的出去走走，不要经常熬夜。

热心网友时间：2023-10-13 15:21

早睡早起，平常少吃外卖，合理的饮食，适当的运动。

热心网友时间：2023-10-13 15:22

首先要有一个健康的饮食计划，其次早睡早起，不要熬夜，不抽烟不喝酒。

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