用手揉肚子有什么好处

发布网友发布时间：2022-04-23 03:33

共3个回答

热心网友时间：2022-07-14 06:17

用手揉肚子的好处：
1.促进
肠蠕动
，
消除便秘
揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及
淋巴系统
功能，从而加强对食物的消化、吸收，明显地改善大小肠的蠕动，从而起到促进排便的作用，从而预防和消除便秘，对老年人尤其需要。
2.腹部按揉利于减肥
因为按揉腹部能刺激
末梢神经
，通过轻重快慢不同力度的按摩，使腹壁毛细血管畅通，促进脂肪消耗，能帮助减肥。
3.睡前按揉有助睡眠
揉腹有利于人体保持精神愉悦。睡觉前按揉腹部，有助于入睡，
防止失眠
。对于患有动脉硬化、高血压、
脑血管疾病
的患者，按揉腹部能平熄肝火，使人心平气和，血脉流通，起到辅助作用。
4.揉腹
防疾病
每天早、中、晚饭后各揉腹1次，每次约揉5分钟，可达到辅助治疗
溃疡病
的目的。因为胃溃疡病的发生与胃酸分泌过多有关。经常揉腹，可促使
前列腺素
分泌增加，阻止胃酸过量分泌，防治溃疡病。

热心网友时间：2022-07-14 07:35

早起前揉肚子可以唤醒我们的胃肠道。
晚睡前揉肚子促进胃肠运动消化食物，还可以加速小腹脂肪的分解，保持体形。

热心网友时间：2022-07-14 09:09

子其实是一种变相的按摩
肠胃不好的人可以经常或在饭后轻揉肚子以刺激肠胃蠕动来帮助消化
这里建议不要太用力
同样都是刺激的目的
但是力度不同的话
导致的结果可能会差很多的
经常揉不是说肚子会变大变小,掌握好力度就不会有什么危害的。