为什么睡觉会打呼噜 晚上睡觉舍友说我打呼噜很大声。怎么回事啊，有什么办法解决吗？
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发布时间：2022-04-23 03:49
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热心网友
时间：2023-10-13 20:17
1．中枢性方面的疾病引起，2．阻塞性方面的疾病引起，3．混合性方面的疾病引起，一般而言，成年人以混合性原因为多，未成年人则以阻塞性的问题为多。
医学研究报告显示，高血压及心血管疾病患者打鼾的机率较高，体型较常人肥胖者也较容易出现打鼾的现象，另外如*有毛病，糖尿病、类风湿性关节炎等疾病患者都较常有打鼾的问题。
建议到医院检查一下，平时需要做以下几点：
1．睡前不要从事刺激的活动：睡前的活动最好以柔缓的为主，不要让情绪太过激昂，因为神经会无法立刻放松，使得晚上无法安安稳稳的休息。
2．睡眠：正确使用枕头，仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅，侧睡时，松弛的肌肉会倾向一边，比较不会堵住呼吸道。
3．避免吸烟、饮酒和刺激性药物：吸烟、饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛，会堵住呼吸道。
4．减肥：肥胖者的鼻息肉通常也较肥大，而且喉咙和鼻子内的肉也较肥厚，比较容易会堵塞住呼吸道。
对于打鼾的现象要有一个正确的认识，不要认为是轻度打鼾就开始怠慢，其无论是哪一种打鼾，都对于人体有百害而无一利，正确的意识，积极的预防，专业的治疗才是最佳的选择。
