发布网友 发布时间:2022-04-23 03:47
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热心网友 时间:2022-05-04 20:02
当兵就是在常规部队的,也要做单杠引体向上:12个及格、16个优秀。
当兵是要做引体向上的,进入部队后会有专业训练。
《中国人民*军人体能标准》规定:
常规(部队)
1、徒手五公里:23分钟及格,21分钟优秀,海军陆战队20分。
2、战术(10米低姿匍匐前进,10米侧姿匍匐前进,10米跃进卧倒):30秒及格,20秒优秀。
3.单腿深蹲:6次传球,12次优秀;100米:通过14.9秒,13.5秒优秀。
4、单杠引体向上:12关,16优;双杠伸缩臂支撑:12关,16棒。
5、俯卧撑:2分钟40关,60优;仰卧起坐:3分钟做50个传球,80个很棒。
扩展资料:
当兵前三个月的训练内容:
入伍后,新兵要一起生活和训练,即在新兵营中训练三个月。这三个月的主要目的是给新兵一个转变和适应的过程。新兵要通过*学习和基本素质训练,了解军队的正常生活秩序,打好基础。
如何作为一个士兵在第一个三个月的培训,简单地说:第一个是哨子响了即将开始的每天晨练,晨练后内部,清洁,洗衣服,然后去吃早餐,吃完早餐,然后去做演习,结束钻午饭后,睡午觉,然后做演习,晚餐,自由活动,晚上会有体能训练,晚上将被命名为,洗漱后,上床睡觉。
一般来说,它花在训练、吃饭和休息上。训练的主要内容是站立军姿,练习编队、训练战术、目标轰炸,还上*课,完成10门新兵训练科目。在三个月的训练后,新兵将被要求完成100个俯卧撑,100个仰卧起坐,100个下蹲和100个引体向上,以及完成5公里的体能训练。
热心网友 时间:2022-05-04 21:20
部队内标准:12个及格,16个优秀。根据《中国人民*军人体能标准》入伍新兵是5个合格。
五公里越野:23分钟及格,21分钟优秀;
100米:14.9秒及格,13.5秒优秀;
仰卧起坐:3分钟50个及格,80个优秀;
单杠引体向上:12个及格,16个优秀;
双杠屈臂撑:12个及格,16个优秀;
战术(10米低姿匍匐前进,10米侧姿匍匐前进,10米跃进卧倒):30秒及格,20秒优秀;
单腿深蹲:6个及格,12个优秀;
热心网友 时间:2022-05-04 22:55
引体向上,要看怎么拉了.不用任何技巧,全凭力量的话,能拉15个就相当不错了.如果使用一定技巧的话,厉害的可以做几十个.热心网友 时间:2022-05-05 00:46
学校学员全凭力量12个及格热心网友 时间:2022-05-05 02:54
不少于100