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中考得做多少个引体向上才算正常?

发布网友 发布时间:2022-04-23 03:47

我来回答

4个回答

懂视网 时间:2022-08-13 22:28

1、10个满分。

2、根据《国家学生体质健康标准》,引体向上的动作标准为正握单杠,向上引体至下巴超过杠面算完成一次,引体时躯干不得有振动等任何附加动作。

3、平时训练评分标准为:满分,初一男生做13个,初二男生14个,初三男生15个;及格,初一男生要做4个,按年级递增。中考时,男生可以在引体向上和实心球里二选一,中考对引体向上要求较低,10个即为满分。

热心网友 时间:2023-10-01 07:29

中考体育引体向上10个即是满分。


引体向上考试操作规范及规定:

学生说到报号后,来到杆下跳起来,两手正握杠,双手约与肩同宽成直臂垂悬。人体呈静止不动情况后,逐渐做第一次做俯卧撑的姿势;屈臂往上人体旗帜至下巴超出横杆上沿,修复直臂垂悬后为进行一次;姿势未到达此要求者,不计入频次。

考试报名时间从手握杠逐渐,到双脚离杠完毕,期内,2次姿势中间的间隔时间超出10秒者,考试全自动完毕。记取学生取得成功进行的引体频次。每一位学生只检查一次。


训练引体的常见问题:

1.最有效最便捷的是做仰卧起坐,在家里运用零散时间每日努力做就可以了,假如能每日坚持不懈持续做,坚持不懈一个月,会出现明显增强。

2.运用住宅小区的健身器材,悬垂举腿多挂挂,尽自已较大勤奋拉上来。

3.在两道杠上不断做手臂伸屈姿势,手臂支起来再往下压,不断支撑点。

4.院校里和许多社区都是有梯子,能够完成攀登梯子训练。

热心网友 时间:2023-10-01 07:30

普通中考体育的话,我觉得并没有所谓正常一说,有些人体重轻,手臂力量又相对还好的话,可以做到满分,也就是10个往上,体重大的,有些人1个都做不了,因人而异,

热心网友 时间:2023-10-01 07:30

中考一般来说的话是10个引体向上是正常的。10个引体向上可以算得上是及格。如果说不到10个的话是不及格的。如果能做得更多,那就是优秀。

热心网友 时间:2023-10-01 07:31

中考时,男生可以在引体向上和实心球里二选一,中考对引体向上要求较低,10个即为满分。
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