怎么样提高生精能力?哪些东西是可以促进精子生长的?

发布网友发布时间：2022-10-12 04:28

共4个回答

热心网友时间：2023-09-20 10:32

1、多吃蛋白质与精氨酸。含有优质蛋白的食物是必不可少的，是形成*的主要原材料。含有精氨酸的食物也必不可少，因为它是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。

2、多吃富含维生素的食物。水果蔬菜中含有的大量维生素是男性生殖生理活动所必需的。一些含有高维生素的食物，对提高精子的成活质量有很大的帮助。

3、多吃富含锌的食物。精子的产生以及成熟所需要的微量元素主要以锌为主，它是保证精子质量的关键。有些男性存在有精子量过少的情况，这就是弱精症，不仅需要依靠药物治疗，日常食疗同样可以帮助治愈。

4、多吃富含高蛋白质的食物。蛋白质是男性体内产生*和精子的主要物质，此外，如鳝鱼、海参、蟹黄、黑鱼、墨鱼、章鱼、蹄筋等，不但含有大量优质蛋白质，而且富含精氨酸。

5、男性备孕吃什么维生素。维生素A、B、C、E等对于提供精子和*的原料、促使精子的合成化生、调节性腺功能增强精子的活力。

热心网友时间：2023-09-20 10:32

笼统地讲，多吃蔬菜和水果是对的，可以提高食物中维生素和微量元素的比例。在维生素中，相对比较明确的，对于提升*质量有帮助的是维生素 E。微量元素中，是钙、铁、锌、硒中的锌和硒。

热心网友时间：2023-09-20 10:33

1. 含锌的食物
2. 新鲜的肉蛋奶
3. 坚果类的食物
多吃以上食物

热心网友时间：2023-09-20 10:33

这个问题我也知道，康爸爸还是不错的追答促进精子生长的东西还是有很多的，益生谷的康爸爸当中的锌和稀就对这方面比较有帮助，可以试一试，而且对精子质量改善这方面也是有一定效果的。