叶黄素眼贴可以敷一晚上吗
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发布时间：2022-10-10 05:03
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热心网友
时间：2024-11-05 12:37
叶黄素是一种天然存在于蔬果中的类胡萝卜素，是一种脂溶性的维生素。叶黄素的主要作用有：抗氧化，清除自由基，延缓衰老。保护视网膜，增进视力，预防青光眼，延缓白内障的发生，抗癌防癌，延缓动脉粥样硬化。
人类等哺乳动物不能自行合成叶黄素，外来食物是唯一的叶黄素摄入来源。蛋黄中的玉米黄质和叶黄素含量最高，占总胡萝卜素的85%之多，玉米中的叶黄素含量同样很高，占玉米中胡萝卜素总量的60%。
叶黄素食物来源广泛 ，自然界中往往与玉米黄素共同存在 ，是构成玉米 、蔬菜 、水果 、花卉等植物色素的主要组分 。 叶黄素在木瓜 、南瓜 、柑橘 、枸杞 、桃子等橙*的果蔬中存在较多 ，但含量最丰富的食材是在绿叶的蔬菜中 ，如羽衣甘蓝 、菠菜 、韭菜、小白菜 、芹菜叶 、香菜等。
如果食物补充不能满足身体对叶黄素的需求，一般都是建议通过一些营养补充剂，如乐睛视力营养素，补充眼睛所需的叶黄素，从而达到缓解眼睛疲劳的目的的。
热心网友
时间：2024-11-05 12:38
