就是想问体育运动完了之后喝柠檬水好嘛
发布网友
发布时间：2022-10-10 02:43
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热心网友
时间：2024-08-16 11:28
剧烈运动完就得喝柠檬水，用柠檬水补水再好不过了。
都知道大量出汗后不能暴饮，因为大量失盐后猛饮水会破坏身体水盐平衡，导致内环境渗透压偏低。所以要喝淡盐水或柠檬水，因为柠檬水含有很多的钾盐钠盐，既补水又补盐。而淡盐水在运动完大量饮用很容易犯恶心，想吐，柠檬水就没有这个问题了，味道又好，还含有维生素。
热心网友
时间：2024-08-16 11:28
不太好，太酸了，建议喝淡盐水
体育生跑完步可以喝什么饮料
如果运动量很大，但是出汗量中等的话，可以喝柠檬水（每500毫升纯净水两片柠檬）。运动饮料也可以，如：佳得乐。脉动红牛什么的就算了，没什么用。
男朋友是体育生,运动后应喝什么饮料
如果运动量很大，但是出汗量中等的话，可以喝柠檬水（每500毫升纯净水两片柠檬）。运动饮料也可以，如：佳得乐。脉动红牛什么的就算了，没什么用。
下午就要体育考试了,长跑十分耗费体力,应该喝什么?才能增加耐力_百度...
蜂蜜和碳水化合物饮料例如脉动，蜂蜜可以抗疲劳增加耐力，碳水化合物能及时补充体能，蜂蜜在开始前40分钟补充，脉动在开始的时候不间断补充^_^加油！
运动后喝什么饮料好 这4种饮料不容错过
4、姜汁柠檬水 每天均可饮用。姜含有抗炎化合物，加入富含维生素C的柠檬水中饮用，可使锻炼后的肌肉酸痛感减轻25%。2 运动饮料什么时候喝最好 运动前1-2小时喝运动饮料可以为人体储备足够的糖，运动过程中饮用可以延缓疲劳的发生，从而延长运动时间。运动后喝运动饮料能有效为人体补充糖分、水分...
柠檬水什么时候喝最好
柠檬水什么时候喝都可以,早起一杯是最好的。喝柠檬水的好处:1、美白护肤,提高免疫力效果。柠檬是一种富含维生素C的营养水果,一般人都将之作为美容食品。 柠檬耐久易保存,含丰富的维生素C,能防止牙龈红肿出血,还可减少黑斑、雀斑发生的几率,并有部分美白的效果。另外,柠檬水中丰富的维生素C有助于免疫系统抗击感冒...
饭后喝柠檬水的功效与作用
但是，柠檬属于酸性食物，如果空腹食用或一次食用过多，可能会造成胃肠道负担，患者一般会出现腹痛、腹部灼伤等症状，对身体造成不良的影响。所以，建议患者适当使用，有利于身体健康。患者在此期间，要营养均衡，避免出现偏食、厌食的症状，多吃水果和蔬菜，多喝水，有利于身体的新任代谢，也可以适当进行体育...
喝自己泡的柠檬水有什么好处?
回答：您好,喝柠檬水有利于肠道健康等,可以每天适当饮用。建议平时饮食均衡营养,多吃蔬菜水果,另外要加强身体锻炼,每周至少进行体育活动3-5次,如球类运动、游泳、骑车、跑步等,还要保证充足的睡眠,戒烟戒酒,有利于提高身体抵抗力,保持身体健康。希望我的回答对你有所帮助。
柠檬水可以减肥吗 一天一杯柠檬水能减肥吗
2、如果一天喝一杯柠檬水，还坚持体育锻炼，如坚持跑步，仰卧起坐，俯卧撑以及跳绳等。饮食还控制脂肪及糖量的摄入，那减肥效果会比较明显。但柠檬水一天也不能多喝，最多不超过1000毫升。3 怎样喝柠檬水减肥快 1、饭前喝 正餐前半小时饮用一杯柠檬水，能起到较好的饱腹感，减少餐前饥饿，...
运动完后可以吃水果吗?要是可以的话,可以吃什么水果
运动后可以吃水果，补充水分。可以选择运动后，食用水果来补充流失元素和缓解肌肉酸痛。1、苹果：芳香脆甜，富含纤维物质，可降低心脏病发病率，还可以减肥。另外，还有补心润肺、生津解毒、益气和胃、醒酒平肝的功效。但是由于果糖和果酸较多，对牙齿有较强的腐蚀作用，吃后最好及时漱口刷牙。2、梨：富有...
体育考试前喝什么饮料
4. 柠檬水：柠檬水富含维生素C和抗氧化剂，可以帮助提高免疫力和抵抗力。在体育考试前喝一杯柠檬水可以帮助清除体内的自由基，减少肌肉疲劳和酸痛的发生。此外，柠檬水还具有清凉解渴的效果，可以帮助缓解考试前的紧张情绪。综上所述，体育考试前喝运动饮料、椰子水、咖啡或柠檬水都是不错的选择。它们...
