教你营养好吃的包菜鸡蛋饼,美味又低脂,减肥的朋友也能大口吃

发布网友发布时间：2022-10-11 05:04

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热心网友时间：2023-10-11 10:45

一日三餐，的确是离不开吃，哪里还有人能比中国人更懂得吃的？同样一道菜，不同的大厨做出来的味道就不一样，再就是油的温度不同，做出来的菜也会大不一样啊。相信很多朋友也是跟我一样想减肥，但是又忍不住想要吃美食，那么低脂又好吃的包菜鸡蛋饼就是很棒的选择了。

包菜鸡蛋饼这道美食不仅是做起来简单且味道好，而且也有着很高的营养煎炸，含有丰富的维生素等营养物质。接下来，我们就简单地给大家说一说教你营养好吃的包菜鸡蛋饼，美味又低脂，减肥的朋友也能大口吃。

美味的包菜鸡蛋饼

食材：包菜、鸡蛋、桃园建民牛肉耗辣椒、葱姜、面粉、胡椒粉、盐

做法：1、我们先把食材准备好，把包菜择洗干净，去掉根部等杂质后，用刀切成细丝；

2、拿一个干净的碗，打入鸡蛋，加入一点点温水和盐，用筷子搅拌均匀，做成鸡蛋液；

3、接下来，把葱姜分别冲洗干净，沥干水后，切成葱末和姜末；

4、往盛着包菜丝的盆里，撒些盐，稍微腌制一会儿后，倒入鸡蛋液，加入适量的面粉；

5、再放入切好的葱姜末，加入适量的胡椒粉和盐，搅拌均匀，做成包菜鸡蛋面糊；

6、往平底锅浇上适量的油，烧热后，舀出适量的面糊倒入锅里，摊成饼的形状，煎炸到两面金黄后，盛出来，吃的时候搭配些桃园建民牛肉耗辣椒，味道更棒；