哭真的能发泄情绪吗
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发布时间:2022-10-11 11:54
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热心网友
时间:2023-10-12 23:04
应该来说,哭是一种非常好的发泄情绪的办法。
多数男性把哭当做一种丢人的行为,这是件搞笑的事情。其目的只是在于不想表现出自己的软弱一面。
但恰恰这种不想表现出自己的脆弱
就是软弱最直接的体现。
说以,不哭的人不一定是坚强的。
哭泣,的发泄时非常干脆的。其中几乎包含了呐喊,深呼吸,和吐纳。功能也非常强大。
能够发泄的
悲伤
风怒
和快乐等等一些情绪。让这些情绪不会过分的积压在你的体内,给你带来更巨大的负担。
热心网友
时间:2023-10-12 23:04
处理情绪的办法有很多,保持观照是最重要也最关键。大部份人的困惑和痛苦都是没有觉知,看不清自己,摸不透别人,所以迷乱不安。但观照自己也是最难做到的,因为自我比天大,你难于放下,变得谦虚。也因为我们不懂收心养性,寻找能静下来的方法。转载{
沧之涛
}的回答
负面情绪的源头可以是负面经验,同样也可以说是负面的惯性,勾起你负面经验的事端只是借来的催化剂而已。
若情绪超越了自己能控制的范围,最好的方法不是释放或是压抑,而是无为而为,学习先定心,因为,负面能量太大时,胡乱释放出来的话可能连自己也承受不起,也容易影响别人。压抑是万万不能,因为问题的源头正是压抑所致。
心乱须先定心,看护情绪,不认同,不判断,让它出现,把感觉放在心的位置,管它眼还有泪,呼吸还很乱。心是最大的情绪控制中心,要稳定情绪必须从心开始,学习定心的方法。至于方法,每个人得靠自己寻找。法门有很多很多,关键不在法,而在你的用心,和意愿。相信自己有能力豁出去,海阔天空。
修心之路人人不同,不用比较,自己上路就是了。。{
沧之涛
}转载请注明
我们要做回情绪的主人,拒绝受控。情绪并不等同事件。是情绪动了和坏了,并不是事件的本身。我们就是搞不清楚,认同了我就是那个情绪状态的全部,自讨苦吃,讨好情绪和冲动,却失去了自己。
我们可以透过自制的方法平静情绪,保持清醒和自主,这才是成熟的心灵管理。自制并不等同压抑,因为前者是省觉后的行动,后者是迷失的反应。所谓懂得自制,就是学习一套适合自己的情绪处理方法,一旦看到被情绪袭击时,得马上自我保护,提醒自己它只不过是借软弱*理性的纯粹思维惯性而已,找适当的方法打散负面情绪的集中点,如运动、静心、瑜伽、看电影、做义工、搞创作,找知己倾诉,做个spa,扮靓靓等等,把正面能量全都掏出来。帮助自己是需要决心和毅力的,并且必须是独自一人走和完成的路,也是成长的责任。自疗永远是最实用最实在的自保方法,谁都不能依赖。
人不可能永远处在好情绪之中,生活中既然有挫折、有烦恼,就会有消极的情绪。一个心理成熟的人,不是没有消极情绪的人,而是善于调节和控制自己情绪的人。那么,如何善于调节和控制自己情绪呢?
。。{
沧之涛
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一是意识控制。当愤愤不已的情绪即将爆发时,要用意识控制自己,提醒自己应当保持理性,还可进行自我暗示:“别发火,发火会伤身体”。有涵养的人一般能做到控制。
二是自我鼓励。用某些哲理或某些名言安慰自己,鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐,会使你的情绪好转。
三是语言调节。语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时,朗诵滑稽的语句,可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示,也能调节自己的情绪。
四是环境制约。环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候,到外边走一走,能起调节作用。心情不快时,到娱乐场做做游戏,会消愁解闷。情绪忧虑时,最好的办法是去看看滑稽电影。
五是安慰。当一个人追求某项目标而达不到时,为了减少内心的失望,可以找一个理由来安慰自己,就如狐狸吃不到葡萄说葡萄酸一样。这不是自欺欺人,偶尔作为缓解情绪的方法,是很有好处的。
六是转移。当火气上涌时,有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力,便可使情绪得到缓解。打打球、散散步、听听流行音乐,也有助于转移不愉快情绪。
七是宣泄。遇到不愉快的事情及委屈,不要埋在心里,要向知心朋友或亲人诉说出来或大哭一场。这种发泄可以释放内心郁积的不良情绪,有益于保持身心健康,但发泄的对象、地点、场合和方法要适当,避免伤害别人。
八是幽默。幽默是一种特殊的情绪表现,也是人们适应环境的工具。具有幽默感,可使人们对生活保持积极乐观的态度。许多看似烦恼的事物,用幽默的方法对付,往往可以使人们的不愉快情绪荡然无存,立即变得轻松起来。
九是走进大自然。大自然的奇山秀水常能震撼人的心灵。登上高山,会顿感心胸开阔。放眼大海,会有超脱之感。走进森林,就会觉得一切都那么清新。这种美好的感觉往往都是良好情绪的诱导剂
心,只可以碎一次,以后也许会有痛的时候,但那痛永远不及碎掉的感觉。而心碎后的痛也都不那么难以抹去了。至少痛的感觉会比碎的感觉好很多。
伤了自己,倦了别人,何必跟自己过不去。
其实快乐与悲伤只有一丝之距。{
沧之涛
}的回答
热心网友
时间:2023-10-12 23:05
哭出来,把你的另一面展示出来,让自己的心情放松,让自己不再那么难过,不再那么伤心!
想哭就哭吧!不要觉得很丢面子,每个人都有权利哭,每个人都会有脆弱的一面。或许你的这一哭能让你放松心情,让你懂得发泄!哭能让你的伤心、委屈、痛苦等等一切的烦恼通通跑到天边去,管它天会降,地会飞呢?因为这才是你要的生活,这才是你真正的生活!
相信自己,想哭就哭吧
热心网友
时间:2023-10-12 23:05
看你怎么想了,你知道塞翁失马吧,为何他能乐观的去看待得与失呢,如果你也凡事乐观的去看待会有意想不到的收获。谁都有心情不好的时候,谁也不会天天笑逐颜开的,开心是一天,悲伤是一天,何不开心的去过这一天呢??有什么烦心的事情找朋友说说,或到这上面来说说,大家帮你出主意,其实有些事是很烦,不要老想着也就没那么烦了。乐观些,以后烦的事还多着呢,该做什么的时候就认真去做吧,不该想着的事也别老记在心上了。
你会选择用哭来释放坏情绪吗?
1. 人们确实会选择通过哭泣来释放负面情绪。2. 哭泣能够帮助我们缓解压力,并带来情绪上的舒缓。3. 负面情绪可能会影响我们的判断力,甚至导致不理智的行为。4. 因此,找到适当的方式来发泄这些情绪是非常重要的。5. 哭泣是释放情绪的一种方式,当感到极度压抑时,放声大哭可以带来释放感。6. 深呼吸是...
哭泣是一种情绪吗?
我们的哭声是一种很强烈的情绪发泄方式,它可以帮助我们释放内心的压力,释放太多的愤怒、恐惧、无助和痛苦。在有些情况下,哭是我们仅有的抒发情绪的方式,它可以帮助我们缓解压力,并让我们感到放松。另外,哭也可以表达出我们的沮丧和失望,让别人更加理解我们的情绪。哭是一种自然反应,它可以帮助我们...
为什么哭也是一种发泄方法呢?
哭泣被认为是一种情绪释放和发泄的方式,具有一定的益处。以下是一些原因解释为什么哭泣可以被视为一种发泄方法:释放情绪:哭泣可以帮助人们释放内心的紧张、压力和负面情绪。当我们感到悲伤、愤怒、失望或压抑时,哭泣可以成为一种自然的反应,让我们宣泄情绪,减轻心理压力。生理反应:哭泣涉及到身体和生理层...
为什么哭也是一种发泄方式?
哭泣是一种情绪的表达方式,它可以帮助我们释放情绪,缓解压力。有时候即使我们知道哭泣无法解决问题,我们仍然会因为强烈的情绪而控制不住地哭泣。这可能是因为我们感到非常沮丧、焦虑或愤怒,或者是因为我们感到被伤害或失望。在这种情况下,哭泣可以帮助我们舒缓情绪,让我们感到更好。此外,哭泣还可以帮助...
心情不好的时候 哭出来是不是会好受一点?
心情不好的时候,哭出来可以可以发泄一下,也可以缓解你的压力,不过你应该知道男人不是光想哭,应该知道事情不是哭完就自动解决的!
哭泣是一个人的情绪发泄方式吗?
哭泣是人类情感中的一种自然反应,不同的人有不同的情绪发泄方式。尽管明白哭泣并不能解决问题,但是它仍然是一种释放压力的方式,可以帮助我们感到轻松和舒畅。有时候,压力和烦恼超出了我们的承受能力,从而引发控制不住哭泣。这时候,最好的方法是找个安静的地方,允许自己哭出来,并且尝试想办法释放...
哭是发泄情绪最好的方式
一、嚎啕大哭:当心情极度压抑时,大声哭出来是一种有效的发泄方式。哭泣可以帮助缓解压力,让情绪得到释放,哭过之后,人们往往会感到轻松许多。二、深呼吸:在心情不佳时,适度放松自己,深呼吸是一种很好的方法。深呼吸有助于放松情绪,减轻压力。三、K歌:K歌可以有效缓解压力,起到情绪发泄的作用。当...
哭泣是一种情绪发泄吗?
因为哭泣可以帮助我们释放压力和情绪。此外,哭泣还可以通过释放内分泌,减少压力激素的影响,帮助我们放松心情。它还可以帮助我们寻找安慰和支持,让我们感到不再孤单。因此,尽管我们知道哭泣并不能直接解决问题,但是在一定程度上,它可以帮助我们减轻压力,提高心理状态,并帮助我们面对问题。
大哭一场有什么好处?
1、哭泣是一种安全有效的应对压力方式它能让被抑制的负面情绪和挫折感得以彻底释放,而有些用语言无法表达出的情感,也可以通过哭泣来传递,特别是在婚姻关系中。2、哭泣对婚姻关系有益专家认为,哭泣能平息争吵和表达引申的含义,强调对话背后所隐藏着的感情。因此,当你觉得无法应付现状的时候,不要忍住...
为什么哭也是一种发泄方式呢?
哭出来,你的情绪发泄出来了,你内心就不会那么压抑了。所以我的朋友每次哭的时候,我都不会劝她不要哭,我会倒一杯水,然后递上纸巾,她如果想说的话我会默默的听他倾诉,不说那我就安静的让她哭,等到她停下不哭了,情绪也就过去了,她自己也会觉得好受许多。这就是心理学的共情。没有什么...