糯米的作用和营养 糯米的功效和营养价值详解
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发布时间：2022-10-11 09:34
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热心网友
时间：2023-10-12 18:58
（1）滋补佳品：糯米有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。所以一些脾胃气虚、常常腹泻的人吃了，能起到很好的治疗效果，还能够缓解气虚所导致的盗汗、腰腹坠胀、气短乏力等症状。
（2）补气血：因为糯米具有补血和补气的功效，经常食用还可以调理我们的肠胃功能。
（3）健脾胃：糯米是非常温和的食补品，它具有补血、补虚及健脾胃等功效。
（4）缓解尿频症状：糯米的收涩作用明显，医学认为，糯米有收涩、止汗等功效。因此，有尿频、经常出虚汗的朋友，可以经常食用糯米，既可防病又能强身。
（5）抗癌：糯米不但配药物酿酒，而且可以和果品同酿。如“刺梨糯米酒”，常饮能防心血管疾病，抗癌。
2、糯米的营养价值
（1）糯米是一种有黏性的、柔润的稻米，所产的热量比一般粮谷都高，因此自古被列为营养上品。
（2）糯米糯米含钙高，而且富含B族维生素，碳水化合物含量也是谷物中较高的。
（3）糯米营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素、烟酸及多量淀粉等营养成分。
热心网友
时间：2023-10-12 18:59
上面里面含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及维生素和矿物质，可以协助淀粉与脂肪的代谢，能够为身体提供热量，帮助恢复体力，从而可以补充身体所需要的营养。
2、缓解尿频
糯米还具有一定的收敛和止汗的作用，因此多吃点糯米可以起到缓解尿频的作用，向部分人群，自身没有疾病，但是还会出现多汗尿频的症状，可以多吃点糯米来改善，因为糯米有收敛的作用。
3、温暖脾胃
糯米性甘、平，所以可以起到温暖脾胃和补益中气的效果，尤其对于脾胃虚寒以及食欲不佳的患者来说，多吃点糯米有好处。
