成年人一天最合适的睡眠时间是七小时,是真的吗?

发布网友发布时间：2022-10-10 12:10

共2个回答

热心网友时间：2023-10-08 20:07

是的，成年人的睡眠时间在7个小时左右就能满足最基本的需求了，不然睡多了，浪费时间，睡觉少了，第二天精神不佳。

热心网友时间：2023-10-08 20:07

睡眠时间在科学的角度上，成年人每天要睡足七个小时。但是还是要看个人的身体素质和身体强度。不能一概而论。

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