婴儿辅食猪骨头粥的做法营养均衡超美味

发布网友发布时间：2022-10-11 02:52

共1个回答

热心网友时间：2023-10-10 21:22

宝宝辅食猪骨头粥做法：

食材：猪骨头、大米、香菇、胡萝卜、木耳、姜、盐适量

做法步骤：

1、备好材料，将猪骨头洗净，用沸水焯烫后捞出洗净备用;

2、木耳和香菇提前冷水泡30分钟，并切成小块，胡萝卜和姜都切片备用;

3、将大米洗净后，加入适量水，并放入猪骨头和姜片，大火煮开;

4、大火煮开后放入备好的木耳、香菇、胡萝卜等食材，继续煮;

5、煮至锅开后，转小火慢炖一个小时左右，炖至食材软烂，放入少量食盐调味，搅拌均匀即可出锅。

小贴士：本粥品一定要炖得软烂才适合宝宝食用，大家可以根据实际情况调节炖煮时间;另外在给宝宝食用时要注意是否有骨头碎(一周岁以上的宝宝可加少许盐，不满一周岁的宝宝做好不要食用调味品)。

猪骨头中含有丰富的钙质、优质蛋白、和脂肪酸等人体所需的营养物质，有养血补肾、滋阴润燥的作用，可以有效地预防宝宝的缺铁性贫血，在猪骨粥中配以营养的蔬菜和菌类，可以有效补充维生素，均衡宝宝的饮食营养，更有助于宝宝的营养吸收，是一款非常适合宝宝的辅食粥。