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臂力棒锻炼背阔肌吗

发布网友 发布时间:2022-04-23 04:12

我来回答

4个回答

热心网友 时间:2022-07-08 21:35

  臂力棒可以锻炼背阔肌,也可以锻炼胸肌和肱二头肌的。
  锻炼背部肌肉的是 尤其是背阔肌 引体向上,或者哑铃划船的动作是锻炼背阔肌的好动作。经常练臂力棒:手臂力量会增大很多,手臂也会变粗,肌肉组织横断面增大,维度变大。这个臂力器主要就是练习手臂肌肉,其次是胸肌和肩袖部位,背部的背阔肌斜方肌的锻炼,该部位只是辅动肌,增加肌肉线条的同时,也有利于这几处部位的训练。

热心网友 时间:2022-07-08 21:35

我是一名健身教练,臂力棒是锻炼胸肌和肱二头肌的,很难练到背部!!锻炼背部肌肉的是 尤其是背阔肌 引体向上,或者哑铃划船的动作是锻炼背阔肌的好动作。

祝你健身愉快,如有健身疑问可以找本教练解答

热心网友 时间:2022-07-08 21:36

可以锻炼到背阔肌,但是主要还是手前臂肌肉

热心网友 时间:2022-07-08 21:36

作用比较小
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