发布网友 发布时间:2022-04-23 04:12
共4个回答
热心网友 时间:2022-07-08 21:35
臂力棒可以锻炼背阔肌,也可以锻炼胸肌和肱二头肌的。热心网友 时间:2022-07-08 21:35
我是一名健身教练,臂力棒是锻炼胸肌和肱二头肌的,很难练到背部!!锻炼背部肌肉的是 尤其是背阔肌 引体向上,或者哑铃划船的动作是锻炼背阔肌的好动作。热心网友 时间:2022-07-08 21:36
可以锻炼到背阔肌,但是主要还是手前臂肌肉热心网友 时间:2022-07-08 21:36
作用比较小