日本人都喜欢跪着,跪着对身体到底有什么好处?

发布网友发布时间：2022-04-23 04:10

共6个回答

懂视网时间：2022-07-02 12:40

1、养胃、帮助胃排毒：胃是人体最大的消化器官，有储存、转运、消化食物的功能。因此，清晨采用跪坐姿势，练习腹式呼吸，每天坚持，可以促进胃部血液循环，改善新陈代谢，增强胃部的消化能力。

2、治疗腰痛：跪坐是非常养腰的，可以有效的治疗腰痛，因为出现腰痛的原因大多数都是脊椎不正、血液循环不良等，这种情况我们只要每天早晨跪坐30秒，就可以得到改善。

3、防治膝关节炎：直身跪坐可以防治膝关节炎。做法是，晨起后或晚上临睡前，两膝跪在床上练习跪坐。跪坐时腰杆要保持直立、臂部尽量向后坐，尽量碰触到脚后部。

4、保护足部、驱寒：晚饭后拿个拖鞋垫着膝盖，跪在那里，扶着沙发，挺直腰板看电视，肚子就会好受很多。此外，跪着走一走也有“引血下行”的作用，可戴着护膝做一做。足部离心脏较远，供血相对不足，跪着行走，气血容易流向膝盖，足部的供血也会充足一些，特别是对手脚冰凉的女性，还有一定的驱寒功效，当然有下肢骨病疾患的患者就不建议采用了。

5、缓解膝痛、通经活络：我们跪坐的时候，可以按摩到犊鼻穴，这个穴位可以有效的缓解膝痛、下肢麻痹、屈伸不利和脚气等，并且还能通经活络、疏风散寒、理气消肿。

6、安神、修养身心：跪坐还能安神，修养身心，所以，在烦躁的时候跪坐，可以舒缓情绪，一些难以心静的朋友可以试试跪坐。

热心网友时间：2022-07-02 09:48

跪着的好处主要有以下三点：第一，预防扁平足的产生；第二，缓解腿部疲劳；第三，稳定人的情绪。相信大家对于跪坐文化是特别熟悉的，值得注意的是日本的跪坐文化起源于中国古代。中国古人之所以会采用跪坐，这其中最大的原因来自于当时服装的*。不过随着时代的更迭，这种文化已经在我国历史长河中所消失，但是日本却很好地保留了下来。

01、预防扁平足的产

可以肯定的是，很多中国人都是不喜欢跪坐的姿势，一是因为这样的姿势不是特别美观，二是因为这样的姿势不太舒服。但值得注意的是，跪坐能够很好地活动人们的脚步关节的活动，这也就在一定程度上有效地减少了扁平足的产生，也就使得人们的足弓能够朝着正确的方向发展。

02、缓解腿部疲劳

虽然人们在实行跪坐姿势之时会有一种身体被压住的感觉，但是正是因为这种的紧绷感能够刺激人们身体内部肠胃的蠕动，从而促进人们身体消化。除此之外，人们在跪着的时候，腿部基本是不怎么用力的，这就能够加强腿部的血液流通，从而有效地缓解腿部疲劳。由此可以看出，跪坐能够在一定程度上促进肠道消化，还能够在一定程度上缓解腿部疲劳。

03、稳定人的情绪

或许人们对于“跪坐姿势能够稳定人的情绪”这一点不是特别了解，其实人们只要自己亲身试一试就能够明白了。首先，跪坐姿势特别考验一个人身体的平衡性，并且长时间跪坐能够很好地稳定一个人的情绪，并在一定程度上使得人们的心境平缓下来。无论是日本的跪坐文化，还是日本的茶文化，都可以看出日本人的修身养性。

热心网友时间：2022-07-02 11:06

经常进行跪坐有助于增加肠胃的蠕动，因为这样让整个人都舒展开了，肠胃的动力也比原来要好很多，还能增加饱腹感，不容易暴饮暴食，对我们的肠胃也是很好的，还能少吃来达到减肥的目的。跪坐能促进血液循环的速度加快，让血液中传送的氧气和微量元素能更加快速的到达我们的全身各处，也能缓解劳累了一天的疲劳感。

热心网友时间：2022-07-02 12:41

跪坐姿势类似于瑜伽中的金刚座，可以缓解脚踝的僵硬，增强脚掌关节的柔韧度；促进肠胃消化，缓解胃的饱胀感；有利消除腿部疲劳，促进下半身血液循环；减轻压力，稳定情绪等等好处。

热心网友时间：2022-07-02 14:32

没有什么好处，他们不是喜欢跪着或蹲着,日本人的那种方式是跪坐。他和中国人的跪不一样,中国人的跪姿是*和小腿有一定的角度成90度分开。而日本人的跪坐是*坐在小腿上。这种习俗是祖先一代一代传下来的

热心网友时间：2022-07-02 16:40

可以加强脚掌关节的活动性，消除腿部疲劳，改善消化系统，稳定情绪，预防和改善扁平足，高足弓的症状。