跷二郎腿的危害,远远比你知道的要多!哪些人要杜绝这种行为?

发布网友发布时间：2022-04-23 04:00

共5个回答

热心网友时间：2023-09-03 00:05

跷二郎腿是每个人日常生活和工作中非常常见的一种坐姿。特别是需要长时间坐在办公室或电脑面前的人们，经常喜欢跷二郎腿让自己感觉比较舒服，但是现在我们要郑重地告诉你：别再跷二郎腿啦！

影响男性生殖健康

“养成跷二郎腿的习惯，对生殖健康很不利。”专家指出。跷二郎腿时，两腿通常会夹得过紧，使大腿内侧及生殖器周围温度升高。对男性来说，这种高温长期如此，可能影响生育。

为此，专家建议，跷二郎腿最好别超过10分钟，两腿切忌交叉过紧，如果感觉大腿内侧有汗渍渗出，最好在通风处走一会儿，以尽快散热。“特别是坐公车时，如果遇到急刹车，交叉的两腿来不及放平，容易导致骨关节肌肉受损脱臼。”

导致腿部静脉曲张或血栓栓塞

跷二郎腿时，被垫压的膝盖受到压迫，两腿长时间保持一个姿势不动，血液循环受阻，很可能造成腿部静脉曲张或血栓栓塞，影响腿部美观的同时更影响健康。所以纠正自己跷二郎腿的习惯十分必要，如果管不住自己，那么跷二郎腿之后一定要用双手反复揉搓或拍打酸痛、麻木的腿部以缓解疲劳，尽快恢复血液通畅。

损伤腰背肌肉和脊柱

人在跷起二郎腿时，容易弯腰驼背，造成腰椎、胸椎和脊椎的压力分布不均。其次，跷二郎腿时，由于两侧骨盆受力不均，脊柱会发生代偿性的一定程度左右侧弯，以保证身体平衡，同时由于身体前倾，脊柱会向后凸。

而此时的骨盆会带动脊椎旋转，造成肌肉拉伸，导致脊椎左右两边的软组织被动失去平衡，久而久之，容易带来背部肌肉疲劳、酸痛，甚至可能造成脊椎扭曲或侧弯。

建议

跷二郎腿的时间不超过15分钟，注意两腿交替。而且，每坐1小时，就要起身活动5分钟。最好最根本的还是正确的坐姿：上身挺直、收腹、下颚微收，双下肢并拢。如坐在有靠背的椅子上，在上述姿势的基础上将腰背贴紧椅背，这样腰骶部的肌肉不会疲劳。

结语

当然了，若实在想跷也并不是不可以，有个降低跷二郎腿危害的方法，那就是不要跷太久，每次跷二郎腿的时间不要超过五分钟，一天中跷二郎腿的总时间不要超过十五分钟，其实并没有多大的问题。但你别一跷就是一天，这条腿跷麻了，换另外一条腿继续跷，这对身体的伤害是比较大。

热心网友时间：2023-09-03 00:05

患有心肌梗塞，患有高血压，身材比较肥胖，有一些心血管疾病的人，有心脏病的人一定要杜绝这种行为。

热心网友时间：2023-09-03 00:06

我觉得所有人都要杜绝这个行为。跷二郎腿会导致腿神经被压迫的，会严重影响腿型的。

热心网友时间：2023-09-03 00:07

男性最好要杜绝这样的行为，主要是因为这样的行为很有可能会影响生育，对我们以后的生育会有一定的影响，所以男性一定要在这方面多加关注。

热心网友时间：2023-09-03 00:07

像那些经常坐着工作的人，还有身材比较胖的人，腿上有一些疾病的人，还有患有脊椎病或者是膝盖关节已经受损的人。还有就是那种有静脉曲张病的人。像这几种人是根本不能翘二郎腿的，因为对他们来说都是不好的。