在舞蹈训练中，如何能让肩膀、胸脯的软度打开呢，除了在把上压，在地面上往后拉，有具体一点的更快的开法

发布网友发布时间：2022-04-23 03:56

共5个回答

热心网友时间：2023-10-14 00:41

改变人的身体条件是需要循序渐进的，关键是自己对肩、*位要有意识，随时主动将双肩向后展。

热心网友时间：2023-10-14 00:42

拿棍子或者毛巾绕肩，每天甩肩，正反两面，或者往地上掸肩。

热心网友时间：2023-10-14 00:42

做一些伸展动作，再做十来个俯卧撑

热心网友时间：2023-10-14 00:43

人往上拔，要感觉自己头顶心有根绳在把你往上拉的感觉
在把杆上压肩

热心网友时间：2023-10-14 00:43

站着。

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