在夏季的时候,该如何预防“中暑”?

发布网友发布时间：2022-04-23 03:55

共10个回答

热心网友时间：2022-06-03 18:34

盛夏季节来临，温度很高。中国大部发属*带气候，夏季的温度一般都在35度以上，甚至更高，而且南北差异不大。这么高的温度，如果长时间在室外作业，那么就极有可能会引发”中暑“。那么在夏季的时候，我们应该怎样预防可能出现的“中暑”呢？

一.保证足够睡眠，提高身体体质。

晚上有充足的睡眠的人，体质一般也会好，可以保证在第二天的上班中，有充分的精神面貌和反应能力，对于工作来说，可以起到事半功倍的效果。而经常熬夜的人，身体机能长期在“倒时差”，时间长了，体质就会变差。在同一个工作环境中工作的两个人，有充足睡眠（体质好）的人不仅工作效率高，而且完成质量好，反之经常熬夜（体质差）的人，给人的第一印象就不好，工作起来效率慢，容易出错。在高温环境下工作，体质差的人发生中暑的机率会明显大于体质好的人。

二.在高温的环境下工作，应保证适量休息时间。

在高温的环境下工作的人，应该有适量的休息时间来做缓冲。在高温环境下，人在烈日下暴晒，出汗也多，时间长了很容易造成头晕目眩，再加上出汗多，身体缺水严重，如果不能及时休息，那就极可能会引起中暑。所以长时间在室外工作的工人，如建筑工人等，每工作一小时应该有10~15分钟的休息时间，避免出现中暑。

三.多补充水分。

高温环境下工作，出汗一定会多，造成身体缺水，这时就需要及时补充水分。可以喝点矿泉水，也可以喝点绿豆汤，适量加些冰块，降温解暑；也可以喝些加盐的凉开水，即补充水分也补充盐分。

夏季高温环境下的工作，极易造成中暑，所以我们应该提前做好预防，保证充足的睡眠时间，适量休息，补充水分，可有效预防中暑。

热心网友时间：2022-06-03 19:52

穿防晒衣，戴帽子，涂抹防晒霜，注意不要在室外待太长的时间，多喝水，必要时可以吃人丹，十滴水等预防中暑。

热心网友时间：2022-06-03 21:26

夏季高温，尽量不要去没有遮蔽物完全裸露的空旷地带，不要在大太阳下做剧烈运动，像跑步、爬山、跳绳之类的，可以选择游泳或者室内运动。

热心网友时间：2022-06-03 23:18

预防措施：
1、不要等口渴了才喝水，要及时补水。
2.多吃一些含水量多的蔬菜，如生菜、黄瓜、等。
3.保证充足的睡眠，可使大脑和身体放松。
4.出行记得要备好太阳伞。
5.外出时的衣服尽量选用浅色的衣服。

热心网友时间：2022-06-04 01:26

夏季永远都是一年中最热的季节，很多人也因天气炎热而中暑，那么夏季该预防中暑呢？夏季要多喝水，不要等到口渴才喝；不要在高温条件下待太久，外出时尽量选择庇荫处行走；平常多注意休息，保证充足睡眠；准备一些防中暑药；保持室内的通风、阴凉。

热心网友时间：2022-06-04 03:50

夏季高温防暑是必要的，防暑措施有

尽量早晚出行，不要赶在太阳最毒的时候出行或户外工作。身边常备防暑药。必须在高温下工作时，注意补水和适当休息身体出现不适，要马上停下来休息。联系家人。或尽快就医。

热心网友时间：2022-06-04 06:32

夏天要出门就要带着雨伞，他这样就不会中暑了。因为雨伞可以很好的分散热度吧，不会太热。

热心网友时间：2022-06-04 09:30

首先就是补充盐水，盐分，矿物质，同时要穿着凉快，轻便，浅色的衣服，并且注意饮食，少吃高糖高脂食物，并且要注意携带防止中暑的药物。

热心网友时间：2022-06-04 12:44

在太阳大的时候尽量不要外出，外出要做好防晒，不要在太阳底下坐过于激烈的运动。多吃一些清凉解暑的东西，比如绿豆汤。

热心网友时间：2022-06-04 16:16

一定要多喝水，要注意防晒，尽量不要出门，特别是下午这段时间。