拉肚子可以喝椰子水吗

发布网友发布时间：2022-04-23 04:07

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热心网友时间：2023-09-09 12:02

拉肚子，在医学上叫做腹泻，是指排便次数明显增多，排出来的粪便含水量大于百分之八十。很多人觉得拉肚子只是小病，稍微注意饮食，过几天就好了。殊不知，拉肚子可能是肠胃细菌感染引起的肠炎、胃炎。轻微的腹泻可能会造成身体脱水，严重的则会引起发热、呕吐，甚至是一些危及生命的症状。

1.及时补充盐分和水分。拉肚子的时候，人体内的电解质大量流失，很容易出现脱水现象。这个时候一定要及时的补充盐分和水分，低浓度的盐水不仅可以防止身体脱水，还能有效减轻拉肚子的症状。

2.远离刺激性食物。根据调查显示，大部分急性腹泻都是由于食用过多刺激性食物引起的。冬天吃顿爆辣火锅，夏天喝瓶冰镇啤酒。嘴巴在过瘾的同时，肠胃却受了损。尤其是拉肚子期间，肠胃本身已经非常脆弱，这个时候一定要远离辛辣、油腻、生冷的刺激性食物，多吃一些温和、清淡、易消化的食物可以有效帮助肠胃恢复。　　

3.服用益生菌。很多拉肚子的类型属于感染性腹泻，也就是说肠道里的菌群受到了细菌感染因而变得紊乱，这个时候就应该服用一些益生菌来调节肠胃内的菌群，使其恢复正常运作。常见的益生菌，如：双歧杆菌、枯草杆菌等都对缓解肠胃不适，经常拉肚子有着很好的缓解作用。