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怎么减后背肩膀和胳膊

发布网友 发布时间:2022-04-23 04:09

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热心网友 时间:2023-10-14 09:12

胳膊粗了会影响身材,所以瘦胳膊也是很多女生必做的事情。
① 将两只胳膊向上举起,然后用左手握住右手。
② 在保持其状态的情况下,弯曲左边的胳膊肘后将右手向左边拉,直到右边胳膊肘与头部呈直角时保持3-5秒。
③ 直到两只胳膊呈水平线时,在将左边的胳膊肘降低的状态下保持3-5秒 为了有效快速的瘦胳膊,不能忘记 芙姣娅 哦,这样瘦胳膊会更轻松的。
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