中风,肩膀疼怎么办,要求实用的方法!

发布网友发布时间：2022-04-23 03:59

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热心网友时间：2023-06-29 02:47

应预防积累性劳损，工作时间长了就要适当活动，进行功能锻炼。肩关节劳动强度过大的动作，如拎重物、举重物等，会使肩关节产生持久的劳损，也会导致疾病的发生。二、防寒保暖。天气寒冷时，容易遇寒引起发病，应注意保暖。晚上睡觉时不要穿吊带衫、背心等无袖的衣服，应该用被子将肩部盖住，并穿有袖子的衣服睡觉。在炎热的夏天，也要避免空调、风扇对着肩膀部位直吹。
当肩膀出现疼痛不能举起时，首先要就医明确病因，然后根据病情需要采用合适的治疗方法，如膏药外敷、针灸、推拿、理疗等，疼痛剧烈者可用消炎止痛药物，同时可鼓励患者进行合适的功能锻炼，促进恢复。
天凉警惕肩膀"中风"
秋冬寒冷季节是肩痛的好发季节，石主任提醒患者要提高警惕，注意预防：
一、避免劳损。对于经常要打字的工作者，应预防积累性劳损，工作时间长了就要适当活动，进行功能锻炼。肩关节劳动强度过大的动作，如拎重物、举重物等，会使肩关节产生持久的劳损，也会导致疾病的发生。
二、防寒保暖。天气寒冷时，容易遇寒引起发病，应注意保暖。晚上睡觉时不要穿吊带衫、背心等无袖的衣服，应该用被子将肩部盖住，并穿有袖子的衣服睡觉。在炎热的夏天，也要避免空调、风扇对着肩膀部位直吹。
三、避免潮湿。要避免潮湿的环境诱发疾病，尤其是长期在潮湿环境中工作的人群，要做好防护工作，尽量避免受到潮湿的影响。
四、避免外伤。如肩胛骨骨折、肱骨外髁颈骨折、肱骨大结节骨折等外伤，在治疗康复的过程中，长期的固定也会使肩关节周围的肌肉挛缩而不能活动。