心理有点自闭,如何就可以做好心理建设?
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发布时间：2022-04-23 03:58
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时间：2022-07-12 03:57
自闭心理如何改善？
每个人都有自己的性格特点，有的人外向、自信，喜欢交际、展现自我；有的人内向，喜欢自省，不爱交际，显得不自信，在人少或只有亲密朋友时更舒服。
性格有很大部分是天生的，它没有好坏对错之分，各有各的优点和擅长之处，不必羡慕他人。在不影响工作、生活的前提下也不用非要改变，自己舒服，身边人也自在就OK了。
如果觉得内向、有些不自信可能会影响工作、生活，那只需要修正一下行为就可以了。比如当众发言，多练习几次就好了。重要的是要改变你“自卑是错误的”这种观念。
但是这种心理能不能改变，答案是肯定的，只要有强烈的寻求改变的动机，并在生活中坚持日积月累，奇迹总会发生的。
有意识的跟比较乐天有趣的人交往，学习别人是如何应对这个世界的，榜样的力量是无穷的。在跟别人交往的过程中也得到了别人的认可，这对增强自信是有好处的。
很多时候感觉自闭，是因为你太在意自己的短处，总是拿自己的短处跟别人的长处比，如此一来，就容易导致自闭自卑。记住不要跟别人一城一池的比较，接受自己，活在当下就是最好的状态。
减少内心的对自己的攻击，当你觉得自己很没用，很不如别人的时候，你可以停下来问问自己，自己的真的有那么糟糕吗？看到自己做的好的一面。健康的作息习惯，良好的作息习惯可以补充你的精力，可以减轻负面情绪。写日记，可以把你不开心的事情写在日记上。
越自卑自闭越不能往后躲，要硬着头皮去做，能学会跟不同的人交往，而且你在工作的同时会慢慢累积成绩与经验，让你感觉到自己拥有的优点甚至是别人无法企及的。
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时间：2022-07-12 03:57
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时间：2022-07-12 03:58
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