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晚上一睡觉就烦躁不安,焦虑,害怕失眠,因为已经连续失眠半年,该怎么办

发布网友 发布时间:2022-04-23 04:02

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2个回答

热心网友 时间:2023-10-14 05:08

你的不安情绪应该就是失眠造成的。严重的失眠,你就需要去医院看医生了。

热心网友 时间:2023-10-14 05:08

调整自己的呼吸,睡觉前别玩手机,喝杯热牛奶🥛。
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