眼睛不好,每天按摩四个部位可有效缓解,你知道都是哪里吗?

发布网友发布时间：2022-04-23 04:02

共5个回答

热心网友时间：2023-10-13 21:53

正常情况下，我觉得眼保健操的4个部位，就是分别按揉眼睛的4个穴位，我们也可以通过有效的按摩这4个穴位达到保护眼睛的效果，只不过除了这4个学位之外，按照现在的保养眼部方法，还有一个风池穴可以刺激眼睛的穴位，风池穴位于我们脖子后面，与脑部连接的一个凹陷的位置，这个位置非常容易摸到，因为只有这个位置稍稍凹陷一些，平时我们可以用双手的大拇指，按压这个位置按摩。除此之外还有以下三个部位可以保养我们的眼部：

1、四白穴

四白穴就在于我们眼睛的正下方，我们可以时常的用双手的食指，画圆的方式按摩这个穴位，通过按揉的方式，让这个部位的血液慢慢的热起来。

2、太阳穴

相信太阳穴大家都很熟悉，就是在我们两个眼睛的一寸左右的地方，这个穴位的功效非常多，经常按摩这个穴位可以让我们大脑清醒，眼睛变得越来越舒适，所以在日常生活当中我们可以用食指和中指并拢，同样是以画圆的方式按揉这个穴位。

3、刮眼眶

刮眼眶这个方法，是源自于我们小时候所做的眼保健操，他可以帮助我们按揉眼部4周所有的穴位，可以说是保健和放松眼睛最好的一个方法了，具体的做法是我们可以把食指弯曲，然后围绕着眼部周围轮流的刮，一般情况下刮20~40次之间就可以了，需要注意的是，按摩这些穴位的时候一定要平心静气，只有这样才能达到良好的效果。

热心网友时间：2023-10-13 21:54

眼睛不好可以按摩太阳穴。还有脸部颧骨处的穴位，两侧眉头的穴位。

热心网友时间：2023-10-13 21:54

太阳穴、眼睛上面和下面的穴位，按摩正确了可以缓解眼部疲劳。

热心网友时间：2023-10-13 21:55

可以按摩太阳穴，眉毛、眼眶、眼球，都可以有效的缓解眼睛不好眼疲劳的症状。

热心网友时间：2023-10-13 21:56

如果眼睛不好，可以按眼部周围的涌泉穴，这样可以对眼睛做到有效的缓解。