感冒吃什么食物好?

发布网友发布时间：2022-04-23 04:14

共10个回答

热心网友时间：2022-06-26 04:17

秋季不小心感冒了，需要注意以下饮食，吃什么比较好？

秋季是气候变化较大的一个季节，人们也容易因此而感冒，首要因素就是不爱运动。现在很多的人经常坐在特定的区域，例如办公室族、泡吧、打麻将和活动少的人，这类人患感冒的比例是正常人的3—4倍。

在秋天的时候，是很有可能患上感冒的，而患上了感冒之后又总是会使得身体还有工作的不方便，所以说大家要注意。如果说在秋天还是一不小心感冒了，有几种饮食是可以缓解感冒的症状，使得感冒能够好得快的，接下来我就来介绍一下。饮用姜茶的办法。以生姜、红糖适量煮水代茶饮，对于防治感冒很有效果。还有就是洋葱，因为洋葱具有对风寒的发散的作用寒，所以说具有抗寒功效，能抵御流行感冒。

那么在秋天那么多的人都感冒了，那要怎样预防感冒呢？一般来说，在日常生活中应当注意下面几个方面：冷水洗脸热水泡足法，最好在每天的早晨、晚上养成用冷水浴面、热水泡足的习惯，这有助于提高身体抗病能力。还有一个就是体育健身法，最好在秋冬的时节在室外适量的散步、打球、做操、练拳、习剑啊等等，这样可提高身体御寒能力，防止感冒的发生。

对于感冒的患者来说，还有很多的都是需要注意的，首当其冲的就是饮食。在感冒的期间，有很多都是要多吃的，而有很多都是最好不要吃的。一般来说，感冒后的饮食要以清淡、容易消化的，还有高蛋白饮食为主，而且补充道白的话最好要选鸡蛋或豆制品，最好在这一段期间不吃肉类、鱼、虾等荤食，而多吃一些青菜，水果，还有就是不要吃冷的食物，这个需要谨记。

热心网友时间：2022-06-26 05:35

感冒吃什么食物好
1、鸡汤
喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症，对消除感冒引起的症状极为有效。因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸，能显著增强机体对感冒病毒的抵抗能力，鸡肉某种化学物质，对保护呼吸道通畅，加速感冒痊愈有良好的作用。
2、萝卜
萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。具体做法是把甜脆多汁的萝卜切碎，压出半茶杯汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌匀后冲入开水当饮料喝。
3、南瓜
南瓜既可以作为菜也可以当粮食，南瓜内含维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有毒物质，能起到解毒的作用。
4、糖姜茶合饮
因感冒多为外感风寒之邪，常有头痛、鼻塞、流涕及一身关节酸痛，甚至怕冷、发热等症状。可用红糖、生姜、红茶各适量，煮汤饮，每日1-2次，不仅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。
5、少吃食盐
少吃点含纳的食盐，可提高唾液中溶菌酶的含量，保护口腔、咽喉部粘膜上皮细胞，让其分泌出更多的免疫球蛋白A及干扰素来对付感冒病毒。因此，每日吃盐量控制在5克以内，对防治感冒大有益处。
6、冲服蜂蜜
蜂蜜中含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能，每日早晚两次冲服，可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病。
7、多吃佐料
生姜、干辣椒有助于人体驱逐感冒病毒，止咳化痰。大蒜能增强人体的免疫功能。在烹调菜肴时多加点佐料，可使感冒早愈。
8、洋葱
洋葱具有发散风寒的作用，气味辛辣，可抗寒，抵御流行感冒，且具有较强的杀菌作用。洋葱的营养丰富，能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化。
9、大蒜
大蒜是饮食中不可缺少的调味品，大蒜内含“硫化丙烯”的辣素，可以起到预防流感、防止伤口感染、治疗感染性疾病和驱虫的作用。
10、葱白
性温，味辛，具有调节体温，使汗腺的排汗工作正常的作用，并可减少和预防伤风感冒的发生。适宜风寒型伤风感冒者食用。

热心网友时间：2022-06-26 07:10

　1、西红柿。西红柿不仅味道鲜美，而且营养价值很高。西红柿含有丰富的维生素C，能够防治感冒，其所含的番茄红素是一种天然色素，具有抗氧化损伤和软化血管的作用。在感冒期间，患者可以用西红柿煮汤喝，对疾病的治疗有益。
　　2、菠菜。菠菜富含维生素A和维生素C，因此有助于预防感冒和支气管炎。菠菜富含的膳食纤维，能够促进肠壁蠕动，将体内的废物和有害物质带走。新鲜菠菜洗干净后，最好先在沸水中焯一下，捞出后再煮，因为菠菜含有较多的草酸，会影响身体对钙质的吸收。
　　3、生姜。刚感冒时，不可缺少的食材就是生姜。生姜富含姜油酮，姜油酮有很强的杀菌作用，还可以促进血液循环，有助于缓解疲劳。一旦患上了感冒，可以煮红糖生姜水喝，但是生姜最好去皮，患者吃姜肉可以发汗，有利于疾病治疗。

热心网友时间：2022-06-26 09:01

你寒底子的话，烧红锅不用放油，切两片姜片，两边都稍微干身了了就关火姜片用来泡水喝，加一点点盐。
热底的话姜片不要煎锅里直接放水烧开放姜片

热心网友时间：2022-06-26 11:09

感冒因为消化系统都比较虚弱，所以吃一些软烂好消化的食物比较好，像一些粥类，水果蔬菜可以多吃一些，因为有利于人体排除毒素，补充维生素

热心网友时间：2022-06-26 13:34

感冒了太咸太辣太甜的食物都不行，需要吃些清淡的，没有太大油腻的食物，如稀粥、小菜等。

热心网友时间：2022-06-26 16:15

当然是要以清淡的容易消化的为主，比如粥呀一些流食，还有就是补充营养的高蛋白食物，例如鸡蛋，豆制品，然后就是青菜，水果

热心网友时间：2022-06-26 19:13

吃些流质、好消化的稀粥、面条。感冒时脾胃弱不要吃大鱼大肉不好消化吸收的食物。