焦虑怎么回事?

发布网友发布时间：2022-10-13 21:56

共5个回答

热心网友时间：2023-11-15 08:41

心理意识产生的一些列反应吧。和*有很大的关系，对生活环境的压力很大。
举个例子：高考，都想考好学校，但是没那个能力。有的人到了高三下册突然想到如果高考没考好怎么办？父母，同学，自己之后的工作等等但是高一高二自己又没有学习，想要考一个高分，但大家都很努力感觉自己很差，不知道怎么面对一些事情，不知道怎么办，就焦虑了呗。
无论什么时候哪个年龄段只要能够感知一些东西的时候就会感觉焦虑吧。这个是正常的，相当于压力。过度的焦虑就会变得抑郁，有的人还会躁郁。特别严重的就是严重抑郁症和躁郁症了。至于多重人格精神*和这些也有一定关系。
面对焦虑，首先对自己做出改变。不念过去，不畏将来。每个人都有自己的时间轴，就算回到过去一万次，你还是走同样的路，这个不会改变。什么时候你明白了，就立刻行动，实践是检验真理的唯一标准。不要好高骛远，想得太过于远大，做好自己当下该做的，做了之后慢慢就会改变。与自己和解，不用想太多。生活自律，多运动。这些都可以缓解焦虑。
如果已经特别严重了，还是赶紧到医院就医。
自信。相信自己可以做到自己。别整天想着赚多少钱，大富大贵，让别人羡慕你。认识你自己就很不错了。

热心网友时间：2023-11-15 08:41

规律主要是由于不自信，同时也是由于自身的素质差造成的，还有就是身体健康因素造成的多方面因素的原因。

热心网友时间：2023-11-15 08:42

很多时候焦虑都是对自己的不自信造成的，比如说你在工作方面特焦虑，就是因为你现在的工作能力不足以支撑一半的工作，更好的完成。

热心网友时间：2023-11-15 08:43

是不是最近事情比较多，比较忙碌，或者对什么将要发生的事情感到担心，要放松压力一点，不要想太多事情了，建议听听音乐，优美动听的选几个，或者钢琴曲等

热心网友时间：2023-11-15 08:43

应该就是紧张，应该把是对一些事情紧张过度的考虑，我是这么理解焦虑的，试着改变一下情绪能好一些