15岁女孩自述:长高经历很心酸,关键是做到这几点

发布网友发布时间：2022-10-13 21:56

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热心网友时间：2023-11-15 08:41

身高管理现在已经成为越来越多家长的必修课，很多家长表示，试了很多方法，收效甚微，甚至有些还出了副作用。

最近，我们后台收到一位粉丝投稿，很真诚地分享了自己的长高经历，希望会对大家有所帮助！

以下内容来自粉丝投稿：

有一次，我偷偷买了长高药，被爸爸发现后臭骂了一顿，他虽然表面生气，但从那个时候起，就到处为我搜罗科学长高的方法，虽然过程很艰辛，但好在结果是好的，之后的一年半时间里，我个子又长了10cm。

这是运动后一定会进行的步骤，一般就是拉伸腿，或者给腿部做按摩，一般15分钟左右就可以了；

像豆制品、虾皮这些都是很好的补钙食物，再配合多吃一些水果蔬菜，补充维生素D，动物类食品也是餐桌必备，妈妈每天学习营养健康搭配，根据我在医院做的检查科学配比，还跟着一个厨师学了做菜，不得不说，她的厨艺提升了很多！