有氧运动之父是谁?
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发布时间：2022-10-14 04:16
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时间：2023-11-24 03:36
库珀博士的父亲是牙周病医生，生于1931年3月4日在俄克拉荷马州俄克拉何马城，向他灌输了实践预防医学的想法和愿望。在十六岁时，他考虑成为一名医学传教士。
1952年 -毕业于俄克拉何马州诺曼市的俄克拉何马大学，获得理学学士学位。
他在俄克拉何马大学获得了本科和医学学位
1956年 -毕业于俄克拉荷马大学，获得医学学位。
1957年 -入伍。
库珀博士于1957年参军。 库珀博士在美国陆军和美国空军服役13年，在圣安东尼奥担任飞行外科医生和航空航天医学实验室主任。
1959年 -已婚，位于俄克拉荷马州诺曼的Millie Cooper
1959年 -调到空军，以便他可以与NASA合作。
肯尼斯库珀博士曾梦想成为一名宇航员与美国国家航空航天局(NASA)合作，帮助制定条件调节计划，为美国宇航员在太空和飞行中使用航天器上的反排空计划做好准备。 几年之内，他为宇航员开发了一个有氧健身计划，以取代他们一直使用的加拿大皇家空军演习，赢得了广泛的赞誉
1 960 – “ 12 分钟有氧 跑 ” 诞生
1960年代，年轻的医学博士肯尼斯•库珀效力于美国国家航空航天局（NASA）负责宇航员发射前的体能训练和测试，他发明了著名的“12分钟有氧跑”有氧能力测验来预测一个人的有氧能力和1.5英里的健身测试和以及一套进行有氧运动锻炼的评分系统。自20世纪90年代起，这套有氧能力测验和评价体系也被包括国际足联等所广泛采用。
库珀博士与空军和美国宇航局的合作启动了他的有氧运动生活工作，但正是他自己的健康危机使其成为个人。在29岁滑水时，库珀医生认为他心脏病发作。 在医院里，他的医生告诉他，由于医学院的压力，他只是身材不好，体重增加了40磅，变得不活跃。 这一第一手经验使这位年轻医生减肥，并在一年后跑了他的第一次马拉松，波士顿马拉松。
1962年 -毕业于波士顿哈佛大学公共卫生学院，获得MPH学位。
哈佛公卫学院是哈佛大学顶尖的专业，在全美专业排名第二。美国历任疾病预防和控制中心的负责人中，7位有5位曾就读于哈佛公卫学院。公共卫生硕士（Master of Public Health，MPH）是国际上公认的公共卫生领域的主流学位，被称为“公共卫生行业的MBA”。
1966年 -获得美国预防医学委员会的认证。
1 968 - 《 有氧运动》问世
1968年，库珀博士根据他在预防医学领域的研究和实践出版了奠定有氧运动基础的《有氧运动》（Aerobics）一书,阐述了人们可以通过有氧运动减少心脏病的风险。这是世界上第一本运动处方论著，被《新闻周刊》誉为“保健圣经”，被翻译成41种语言（包括盲文）在全世界发行约为3000万册，由此开创了全球范围内的有氧运动*，对人们的健康和健身观念产生了深远而持久的影响，肯尼斯·库珀博士因此被称为“有氧运动之父”。
这本书是*性的，动摇了久坐不动的60年代。 在它发布之前，只有10万个怪人称自己为慢跑者，但到1968年末，这个国家的小径已经满溢，现在有3,400多万人定期跑步。 同样在1968年，心脏病发作率达到顶峰，然后开始稳步下降。有氧运动运动给世界各地谦逊的合作者带来了即时的名声。
1969 / 1 970– 助巴西队勇夺“雷米特杯”／从 NASA 退役 “下海” 体医融合治未病
1969年，库珀博士应邀担任巴西国家足球队的体能教练，对球员进行为期一年多的有氧训练，包括“球王”贝利、队长阿尔贝托等名将在内的巴西队球员从训练前的“12分钟有氧跑”测试平均成绩1.87英里（1英里 = 1.60934公里；相当于最大吸氧量56 ml/kg/min），提高到了世界杯开赛前的2.2英里(相当于最大吸氧量67.88 ml/kg/min,已经非常接近优秀马拉松运动员的有氧水平)。强悍的体能帮助巴西队夺得了1970年世界杯的胜利，让“雷米特杯”永远地留在了巴西。慢跑（Jogging）在巴西也因此被翻译成“库珀跑”（Doing the Cooper），而在葡萄牙语里，“慢跑”一词则直接被翻译成了“Coopering”。
1970年，为推动美国大众健康，库珀博士从NASA退役在美国Dallas（达拉斯）创立了库珀有氧中心——全世界第一个以有氧运动为核心，“体医融合”和“治未病”的预防医学诊所与中心。经过近半个世纪的发展，库珀有氧中心已经成为全世界预防医学的指路灯塔。
1970年 -搬到达拉斯，并开设了库珀有氧运动中心。
库珀的梦想开始于1971年底，当时他借钱搬到了8英亩的旧宅邸。该中心在整个达拉斯的经营过程中蓬勃发展。
他退出了空军，和他的妻子搬到了达拉斯，妻子怀孕了，没有收入。“人们认为我疯了，”他高兴地说。库珀度过那段时期的部分原因是他的信仰。
1970年开设了库珀诊所、库珀诊所和库珀有氧运动研究所。在位于普雷斯顿路32英亩的综合大楼里，一个专家团队为每年来诊所的近5000名病人提供咨询，他们支付了$1200英镑的压力和健身测试、完整的身体检查、营养分析、心理锻炼等费用。 毫不奇怪，库珀的许多病人都是名人：罗斯·佩罗、罗杰·斯托*、汤姆·兰德里、琳达·格雷、苏珊·霍华德，甚至州长乔治·W·布什，他们在搬到奥斯汀之前经常在诊所的精心设计的课程上慢跑。
1986 – “有氧运动”（Aerobics）进牛津大词典
1986年，《牛津英语词典》收录了库珀博士所创造和定义的“Aerobics”（“有氧运动”）一词：
“A method of physical exercise for procing beneficial changes in the respiratory and circulatory systems by activities which require meeting a modest increase in oxygen intake and so can be maintained.”
“一种通过运动以增加和保持氧气摄入适量增加来改善呼吸和心血管系统的体育锻炼方法。”
1986年 -在“夜线”上辩论了《运动神话》的作者亨利·所罗门博士。
在ABC节目《夜行》中，他与心脏病专家亨利·所罗门争论，他是一本名为《运动神话》的书的作者。他说：“我做的事情最初有争议，因为我在照顾健康的人。” 当他接受芭芭拉沃尔特的采访时，“她很粗鲁，”他说。“她说我是骗子。” (但是，他补充说，当他告诉她他和美国空军有一个正在进行的演习计划时，“她发现我告诉她的是真实的，她印象深刻。”
肯尼斯库珀博士坚持自己的信念和他多年来对145，000名个人进行的有据可查的研究——证明了在这些日子里，在每个角落的健身房里似乎是如此明显，在准备好的情况下，有一大批优管健身器：运动就是医学。
1988年 - 首次来到中国 胡大一教授接待
1988年库珀在胡大一教授的邀请下第一次访华。库珀非常高兴地要带领中国人跑步，因为这是库珀在世界各国推广有氧代谢运动的一个醒目标志，库珀的每一次出访，都以他雄壮健美的领跑激起强烈的“有氧代谢”冲击波。在新加坡，全市人民在*率领下跟着库珀长跑；在巴西，库珀身后涌动着总统带队的长跑洪流；在东京，跟着长跑的也有几千人。而在中国，当时跟在库珀身后的仅有三个人，胡大一、曹杰(北大卫生学硕士研究生)和杨宏健(长城饭店健身房教练)，这两个人是和他一起翻译库珀《有氧代谢》这本书的志同道合者。
1 989 – 数据！ 科学 ！ 有氧能力走进科学殿堂 ！
1989年，根据著名的“库珀中心跟踪研究”（Cooper Center Longitudinal Study， CCLS；早期叫 Aerobics Center Longitudinal Study）的数据，该研究旨在显示13,400人的活动水平与死亡率之间的关系。库珀研究院（Cooper Institute）在《美国医学协会杂志》上发表了一项具有里程碑意义的研究，用科学证明了：如果一个人的有氧能力良好，那么这个人因各种疾病死亡的风险就会降低58%！
1988/1991年 -危机
从1988年到1991年，库珀的黑暗时代。 1988年，他几乎失去了一切。库珀借了1500万美元用于扩张投资，但是当银行借给他钱失败并被接管时，库珀仍欠960万美元。这家新的州外银行表示，这处房产仅价值560万美元，即使库珀从未错过任何一笔付款，他仍要求贷款。那时候因为银行贷款问题，银行在库珀有氧运动中心打电话给库珀，对他的房产估价为560万$，这是近20年前库珀支付的三分之一。 在那几年里，他收到了四次通知，银行将在下星期一把库珀有氧运动中心的大门锁上，但每个星期一早上，他都去中心，发现大门仍然开着。
2000年 -库珀介绍了“健康生活”，这是每周一次的广播节目，最终在40多个广播电台上进行了联合。
2004年 -偿还了库珀有氧运动中心的抵押贷款。
2004年10月，Cooper还清了贷款
2006年 -Cooper的儿子Tyler Cooper博士加入了Cooper有氧运动中心。
2007年 -成立了我们的儿童健康基金会，以打击儿童肥胖症。
2007年，他创建了“我们的儿童健康基金会”，以防治儿童肥胖。 他成功地游说德克萨斯州立法机构要求学区提高他们的体育教育要求，要求学校增加体育课时间并实施年度体能测试。库珀说，立法机构通过了该法案，但没有为其提供资金，这传统上意味着一项任务永远不会执行。 但这一原因对库珀来说太重要了，不能仅仅通过法案。库珀筹集了250万美元捐款，以资助这项测试测试。
2008年 -库珀分析了Fitnessgramgram测试的结果，结果显示儿童的年龄随着年龄的增长而下降。
FITNESSGRAM®是一项计划，该计划于1994年通过库珀有氧运动研究所发起，并根据青年健身和疾病预防领域的最新发展进行了修订。数十年来，库珀研究所（Cooper Institute）的FitnessGram设定了青年健身测量和数据收集的标准。肯尼斯库珀希望每个孩子今天都养成健康的习惯，这样他们才能过上美好的未来。
2 009– 欲健康， 库珀化
库珀博士在创造“有氧运动”40多年后，2009年他又创造了“库珀化”的新概念, 把有氧运动延伸到包括八个健康习惯的”库珀化“健康生活方式，即：
1.每年全面体检一次
2.每周保持至少5天运动
3.保持健康的体重
4.坚持选择健康食物
5.补充合适自己的多种维生素
6.如果饮酒要适量
7.不吸烟
8.管理压力
至此，库珀有氧中心已经完成了从运动处方到全生命周期健康管理处方的飞跃。
2 012/2014 – 健康体适能，青少年健康 的 钥匙
朝鲜战争结束后，将军出身的美国总统艾森豪威尔震惊美国青少年体适能大大落后于欧洲，因此决定成立美国总统青少年体适能委员会以促进美国青少年体适能的提高。在各类如雨后春笋般破土而出的青少年测试体系中，库珀有氧中心研发的“青少年体适能电报（FitnessGram®）”以健康体适能为核心，以科学的评价标准为基础，经过30多年的研究和不断更新脱颖而出，在2012年最终成为美国青少年体适能测评和促进的国标。2014年，它又被选定为匈牙利国标。库珀有氧中心的科学研究*了人们“四肢发达，头脑简单”的错误观念，用大数据证明了青少年体适能和学习成绩完全是正比例关系。
2013 - 库珀受邀参加博鳌论坛
2013年4月参加了久负盛名的博鳌论坛在6日至8日在中国博鳌经济论坛上，2013年4月参加了久负盛名的博ao论坛，并与澳大利亚前首相和两名诺贝尔医学奖获得者一起参加了小组讨论。他接受了CCTV和凤凰卫视的多次采访，这两个在亚洲广受关注的电视台讨论了预防医学的好处。
2013 – 小布什 总统： “你救了我的命!”
库珀博士从1986年起就担任小布什的私人医生。2013年8月5号，库珀博士在对美国前总统小布什的常规体检（平板测验）中发现他心脏的一根冠状主动脉严重堵塞。布什第二天就做了支架手术，康复后的小布什总统感激地对库珀博士说：“你救了我的命!”
2 016－ “ 有氧能力 ”成为 临床生命体征
美国心脏协会（America Heart Association）2016年12月6号在著名的《循环》杂志上发表了其专家团队在做了大量的文献综述以后对有氧能力作出的科学声明，该声明认定“有氧能力”是临床生命体征的一部分。这标志着“有氧能力”正式跨入临床医学实践的殿堂,并且成为世界体医融合的开端和重要的科学基础。
2 018 - 库珀到访生命湖指导有氧运动，并与生命湖执行董事吴伟鸿先生结成父子情缘
生命湖执行董事吴伟鸿先生与库珀先生结缘于一次达拉斯库珀中心的访问。当看到库珀先生用一生时间得出的有氧运动相关研究思想改变了欧洲青少年儿童、大众的健康运动观念并使得欧洲大众的身体素质得到了提高。吴伟鸿先生觉得正应借此良机向中国同胞们大力推荐“运动良药”和“预防医学”是一个时不我待的责任，可以用最简单最便宜的方式让更多人得到健康。
吴伟鸿先生当场向库珀博士发出邀请，在北京市房山区*、中国健康管理协会、中国少年儿童发展服务中心的大力支持与帮助下，于2018年库珀博士携妻子米莉一行人正式到访生命湖。更因这段有着共同理念的缘分，吴伟鸿先生成为了库珀先生的义子，展开了这段以有氧运动健康为传承的父子情。
2 018 - 由库珀先生亲自剪彩，以库珀有氧运动为主题的位于北京市房山区“生命湖有氧运动公园”正式开园
2017- 20 20 －“氧”为中用 ，医体融合高峰论坛
“健康中国2030”出台前夕，肯尼斯·库珀(Kenneth. H. Cooper)博士、陈君石院士、胡大一教授、冯连世研究员、美国伊利诺伊大学终身教授朱为模院士、库珀有氧中心首席执行官小库珀博士 (Tyler C. Cooper, M.D.)、欧道明大学Sheri R. Colberg教授、澳大利亚珀斯运动医学研究所Robert Newton教授、中国疾控中心梁晓峰教授等国内外知名专家分别就“运动神奇的‘药’”、“ ‘运动是良医’中国行动”、“慢病防控的根本出路是群防群治”、“健康中国战略下的运动健康促进”、“运动处方的过去、现在和未来”、“库珀化：改进生活的质和量”、“运动是癌症治疗中的协同/增效药”，“中国慢性病规划与防控进展”等主题作演讲，共同助推体育和医学跨界融合。
