肝气郁结最伤脾,怎么办?看这里,一招疏肝理气
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发布时间：2022-10-14 04:16
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时间：2023-11-24 03:35
大家都知道患肿瘤原因有很多，情志因素就是其中之一。《黄帝内经》：“肝者，将军之官，谋虑出焉”，肝在人体内主要起到调畅气机和调节精神情志的作用。因此， 肝对情志影响最大，防癌当重“肝” 。
中医认为肝有三大作用
1、调理气机
也叫疏泄气机，肝主疏泄，就是疏导、排泄的作用，该出的让它出，该进的让进，该上的上，该下的下.
2、调畅情志
中医认为人的心情不好和肝有关系，比如说肝功能下降了，他就抑郁，叫肝郁。所以肝和调畅情绪有关系。一般认为，肝气不舒的人会抑郁，反过来，心情抑郁也会加重肝气不舒。
3、“藏血”
肝就是血库的意思，从现代医学来讲，它也确实有藏血的作用，因为肝脏里边有血窦，肝细胞是一排一排地排列的，在一排一排中间，有空隙的地方我们叫血窦。如果血够用的话，血就藏在肝里边，如果外边活动量比较大，需要比较多，它就要排出来。
肝性喜条达、恶抑郁。 所以肝最怕“堵” ！肝堵，则肝气不舒，会直接导致情志不畅。
当人遇到很多变故和矛盾，各种压力聚在一起，气就不那么顺畅了，老是开心不起来， 这就“肝堵住”了，学名称为“肝气郁结” 。
肝“堵”有哪些表现？
您知道肝郁不舒到底有哪些表现吗？建议大家对照自查一下
首先，肝气不舒的人， 舌型可能是尖尖的，边尖有些红 。
其次，会有这些症：
1、 口苦 。尤其是早晨起来，很多人反映嘴里苦苦的。
2、 咽干 。嘴里，咽喉总是感觉很干燥，没有津液，而实际上看舌头，上面还是唾液满布，口干只是一种感觉。
3、 咽喉总觉得有东西咽不下去 。总觉得有个东西，像吃过的杨梅核一样，卡在那里，吐不出来，咽不下去。过去管这叫“梅核气”。
4、 眩晕 。有的人经常感觉自己头晕，有的是整天晕，有的是突然晕几下。有的人甚至感觉头痛。
5、 胃口不好 。这里面包括有各种脾胃问题，比如胃胀胃痛等等，因为肝木横逆克脾土，所以，脾胃问题，多数与情绪有关。
6、 心烦 。肝气不舒之人，心中烦躁，容易发火，也容易生闷气。
7、 容易呕逆 。总是感觉胃气往上返，要么呕吐，要么嗳气，打嗝，甚至返酸水，这都是肝木横逆克脾土，导致胃气上逆的原因。
8、 胸闷 。感觉胸闷，甚至心悸，被诊断出有心脏问题。我觉得心脏有问题的人，只要舌型是尖尖的，应该先疏肝理气，这样心脏问题会被化解掉。
9、 肋骨胀痛 。肋骨里面有的部位总有胀痛的感觉。
10、 失眠多梦 。失眠的人里面，我觉得主因一个是血虚，另外一个就是肝气不舒、压力大。多梦也是有肝火的表现，这样的人每夜都是连绵不断的梦，这与肝气不舒有关的。
11、喜欢叹气，情绪敏感。
肝“堵”有什么危害？
1、失眠、发胖
轻度的症状表现为男人烟瘾、酒瘾越来越重，变得沉默寡言或者暴躁；女性月经不调，失眠，便秘，脸上长斑，爱发火，发胖。
2、结节、增生、肌瘤、囊肿
肝气郁结最伤脾 ！简单来说，人心情不好的时候总没有胃口，这就是肝气“犯脾”。脾是人的后天之本，相当于人体的“油箱”，大家知道油箱故障会直接导致车辆抛锚，而脾胃“故障”同样会使人体的抵抗力受损，易于患病。
如果脾胃受损得不到解决，那么极其容易产生痰浊等垃圾， 且这些垃圾很难清除 。
最终这些垃圾会循着经络在体内到处流窜，而其落脚点就成为了肿瘤的生长地：痰浊流落到甲状腺，就成了甲状腺结节；流到子宫，就成子宫肌瘤；停在乳腺，就是乳腺增生；严重的，到胃里，变成胃肿瘤；到肝里，变成肝肿瘤。
据不完全统计，80%的疾病与不良心理因素有关，这个不良心理因素，就是肝气郁结。 甲状腺结节，乳腺结节，消化系统肿瘤，女性的大部分肿瘤，多与肝气郁结相关 。
3、黄褐斑
有些女性脸上长黄褐斑，为此不惜重金美容，但结果往往无济于事。其实，外部的美丽总是来自于内部的和谐，黄褐斑的发病原因就是肝郁。
肝郁之后，体内之气的循环就会不畅，气的循环不畅继而会引起血的循环不畅， 血循环不畅，色素沉淀物就会停留在皮肤上 ，所以，内部肝气郁滞，脸上就会长斑。
4、湿疹
这是个很顽固的病，临床发现很多人都是情绪波动后才发的病，肝气疏开以后，病情居然就逐步好转了。
肝“堵”了怎么办
肝“堵”了，不能单靠吃药、手术来解决，最重要是注意调节心情和生活习惯，从根源上解决问题。
1、 疏肝操天天做
肝气不舒主要是巡行在身体两侧的肝胆经运行受阻。
下面这组抻拉肝胆经的小动作，可以让气血运行通畅，心情舒畅！
① 、双脚打开，将右手放于后脑处，将左手放在肩胛骨中间位置（够不到肩胛骨可以放到腰间）。打开右臂肘尖，使肘尖使手臂与身体平行。
② 、右手肘尖上提，使身体逐渐向左侧弯曲，保持5-10秒钟。
③ 、缓缓直立身躯，打开双臂，使双臂平举。
④ 、左手向上置于后脑处，右手向下置于肩胛骨处。打开左臂肘尖，使肘尖使手臂与身体平行。
⑤ 、左手肘尖上提，使身体逐渐向左侧弯曲，保持5-10秒。
⑥ 、收势。上述这组小动作可以锻炼我们平日容易忽略的胁肋部，有很强的的疏肝理气作用。
2、 开心茶常常喝
玫瑰花茶： 玫瑰花具有 行气解郁，和血散瘀的作用 。可用5 10克的玫瑰花，开水冲泡饮用。
合欢花茶： 忧郁烦恼 时可取合欢花1朵、红枣5颗、冰糖适量，一起放入杯中，冲沸水加盖浸泡10分钟，代茶饮用。
3、 疏肝菜换着吃
茼蒿 ：它是 疏肝理气的首选食品 。茼蒿中含有特殊香味的挥发油，有助于宽中理气，特别是肝郁气滞所致的善怒、频频叹气、胸胁胀痛等。
黄花菜 ：干的黄花菜25克与合欢花10克，加水煮半小时，用药汁兑蜂蜜，睡前喝一杯， 可以舒解心中郁闷，安神活络 ，令人欢乐无忧。当然了，黄花菜最简单的做法还是开汤喝。
