怀孕期间能吃小白菜吗、吃小白菜对胎儿好吗
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发布时间：2022-10-13 00:13
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时间：2023-10-25 08:39
1、小白菜中含有丰富的粗纤维，可以加速胃肠道蠕动，促进排便，有改善便秘的功效。
2、小白菜中含有丰富的维生素C和维生素E，可以很好的改善皮肤暗黄的现象，使皮肤光滑亮洁，有美容养颜的作用。
3、小白菜中所含的矿物质钙、磷能促进骨骼的生长发育，加速人体新陈代谢和增强机体的造血功能。
二、怀孕能不能吃小白菜怀孕能吃小白菜。小白菜含钙量高，是防治维生素D缺乏（佝偻病）的理想蔬菜，孕妇食用有利于胎儿骨骼的健康发育。同时小白菜含维生素B1、维生素B6、泛酸等，具有缓解精神紧张的功能，孕妇食用可缓解孕期紧张的情绪，有助于保持平静的心态。
三、怀孕能吃哪些蔬菜1、毛豆
毛豆对孕妇来说是有好处的，因为毛豆中铁元素的含量是很丰富的，而且毛豆中的铁是比较容易被人体吸收的，所以对那些铁元素缺乏的孕妇来说通过适当的吃些毛豆是可以补铁的。另外，毛豆在种植过程中经常会用到农药，粗糙的毛豆表皮上可能会有农药残留，在烹制毛豆前应用流动的自来水不断冲洗。
2、紫背天葵
紫背天葵对孕妇有补血作用，因此孕妇是可以吃紫背天葵的。但是孕妇们有一点要注意的就是，任何好的食物都不可以天天食用，也不可以一次性摄入过多，否则会对身体造成负面影响的。
3、地笋
地笋含有丰富的淀粉、蛋白质、矿物质、葡萄糖、蔗糖等营养物质，可为人体提供丰富的能量；地笋具有降血脂、养气血等功能，食用它可以有效的起到补血的作用，对于促进宝宝的成长也是非常有功效的。
