八百米怎么跑?明天就要跑了,鸭梨山大

发布网友发布时间：2022-10-13 00:38

共3个回答

热心网友时间：2023-10-25 16:27

如果是在标准的田径场上，注意第一圈保持速度，保持体力，第二圈加速冲刺！不是的话，前几圈保存体力，最后一圈冲刺！追问第一圈就很累，第二圈提不起速，完全靠毅力T^T

追答你第一圈只要保护匀速，保持一定的体力就好，也可以跟紧你一起跑的同学！第二圈就拼了！我跑了两年的八百都是这样的！

热心网友时间：2023-10-25 16:28

你别想八百米，你就看着自己前面大概五十米的地方心里告诉自己那里是终点，到了再给自己确定一个终点，这样八百很容易就跑完了，如果人多你可以一直追着一个比较能跑的就行了，以追上别人为目标，可是你这情况，只能自己找目标了追问以前都是跑倒数，现在心里更没底

追答想得越多越不好，你就尽力跑，我上面是教你转移自己的注意力从而提高速度，因为当接近终点的时候我们都会不自觉加速！

热心网友时间：2023-10-25 16:28

明天的话，训练是来不及的，如果你平时训练量够足的话，记住一百米快，一百米慢追问跑第一圈都累得要死，第二圈完全没有力气，脚都不听使唤