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为什么我游泳(自由泳)时容易扭伤脚踝?

发布网友 发布时间:2022-10-13 14:28

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3个回答

热心网友 时间:2023-11-05 00:11

有的人自由泳时因紧张或温差原因脚有抽筋现象,一般是不会扭伤脚踝的,你出现这种情况可能是因下水前准备活动没做够或者没到位,再加上姿势不规范才可能导致扭伤脚踝。
自由泳的腿脚是绷直了上下交替打水,高度、频率要适度,切莫手忙脚乱。

热心网友 时间:2023-11-05 00:11

缺钙或者水温问题,水温其实就因为没做好准备活动

热心网友 时间:2023-11-05 00:12

准备活动没做开吧 再不就是动作不规范 记得打腿是大腿带动小腿 不要乱发力 很容易拉伤
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