为什么傍晚打完篮球以后，晚上感觉很兴奋，第二天一早醒来感觉没睡好觉？

发布网友发布时间：2022-10-13 12:33

共5个回答

热心网友时间：2023-11-04 05:10

那是因为你打球的时间较晚而且较长，这样让身体一直处于兴奋状态！然后你就睡不着了，晚上睡不着睡眠不足早上当然就感觉没睡好觉！记住太晚的话不要做剧烈运动！

热心网友时间：2023-11-04 05:10

由于长时间安排作息时间，运动一般早上好点，晚上人体器官休息，

热心网友时间：2023-11-04 05:11

日出而作日落而息，按照自然规律生活最好。晚上兴奋就休息不好，白天自然没精神。

热心网友时间：2023-11-04 05:11

把握好兴奋点，作息有序就好了。

热心网友时间：2023-11-04 05:12

打完篮球后你的身体任处于亢奋状态，需要一段时间才能慢慢消退，而你的剧烈运动使你体力超常付出，所以当身体恢复平静了你会感到累