为何说所有的负性情绪都有正面价值?

发布网友发布时间：2022-10-13 18:40

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热心网友时间：2023-11-08 13:51

摘要以下是常见的负面情绪的正面价值和意义。（1）愤怒：给我们力量去改变一个不能接受的情况电影中和社会罪案里的主角警告对方不要激怒他，否则什么事都能做得出来便是最好的例证。今天的社会里充满内心力量不足的人，他们往往需要生活在愤怒里，以维持有更多的力量去面对人生。这当然不成，就像一个人在冬天里燃烧自己的腿去取暖，只会使问题越来越大。世人最大的错误是企图运用愤怒带来的力量去改变外面的人事物，这不会成功，这样的人以为需要更大的力，于是变得更愤怒。用愤怒的力量改变自己，才是突破的方向。（2）痛苦：指引我们去找寻一个摆脱的方向痛苦可分为生理和心理的痛苦，但意义是一样的。如果把手放在火上感受痛苦，手会拿开。如果仍感受到痛苦便会继续拿开，直到痛苦消失为止。教练大师罗伯麦当奴（Robert McDonald）在教授处理感情关系问题的技巧时说：在有痛苦的两人关系中，感到痛苦的人就是该做出改变的人！（3）焦虑/紧张：事情很重要，需要额外的专注和照顾：往往也指出自己拥有的资料和能力不足够，须添加一些很需要的资源也是指引找寻方向，焦虑/紧张常常跟本人对自己的身份和本人与系统的关系不清晰或者误解有关。（4）困难：以为须付出的代价比可收取的回报更大很少人注意到困难也是一份情绪感觉。它也是指引方向。对于困难只要清晰地量化须付出和收取的比例，便能马上改变这份感觉。教练应当注意：处理这种情绪的目的并不是是当事人去做某一件事，而是使他多了“可以做这件事”的选择。（5）恐惧：不是付出以为需要付出的代价恐惧指引我们去找出，以为需要付出的代价是什么和思考可以做些什么使自己不会付出这些代价，与困难一样，处理这种情绪的目的并不是使当事人一定去做某一件事，而是使他多了“可以做这件事”的选择。恐惧是维持动物生存下去的第一重要工具，人活着不能也不应完全没有恐惧。勇气并不是没有恐惧，真正的勇气是：虽然有恐惧，还能继续走下去。（6）失望：失望其实可分为两种,对外在人事物的失望和对自己的失望对人事物的失望必然来自欲想控制它们的企图，无法如愿控制便失望了。对自己的失望来自不接受自己，“接受自我法”这个技巧最好用。所以，失望也是指引方向的情绪。（7）悲伤：从失去里取得力量，是我们更能珍惜自己仍然拥有的，包括记忆。“珍惜”的意思是妥善运用。所以，悲伤既指引方向，亦给予力量。（8）惭愧／内疚／遗憾：以为咨询记录 · 回答于2021-11-29为何说所有的负性情绪都有正面价值?以下是常见的负面情绪的正面价值和意义。（1）愤怒：给我们力量去改变一个不能接受的情况电影中和社会罪案里的主角警告对方不要激怒他，否则什么事都能做得出来便是最好的例证。今天的社会里充满内心力量不足的人，他们往往需要生活在愤怒里，以维持有更多的力量去面对人生。这当然不成，就像一个人在冬天里燃烧自己的腿去取暖，只会使问题越来越大。世人最大的错误是企图运用愤怒带来的力量去改变外面的人事物，这不会成功，这样的人以为需要更大的力，于是变得更愤怒。用愤怒的力量改变自己，才是突破的方向。（2）痛苦：指引我们去找寻一个摆脱的方向痛苦可分为生理和心理的痛苦，但意义是一样的。如果把手放在火上感受痛苦，手会拿开。如果仍感受到痛苦便会继续拿开，直到痛苦消失为止。教练大师罗伯麦当奴（Robert McDonald）在教授处理感情关系问题的技巧时说：在有痛苦的两人关系中，感到痛苦的人就是该做出改变的人！（3）焦虑/紧张：事情很重要，需要额外的专注和照顾：往往也指出自己拥有的资料和能力不足够，须添加一些很需要的资源也是指引找寻方向，焦虑/紧张常常跟本人对自己的身份和本人与系统的关系不清晰或者误解有关。（4）困难：以为须付出的代价比可收取的回报更大很少人注意到困难也是一份情绪感觉。它也是指引方向。对于困难只要清晰地量化须付出和收取的比例，便能马上改变这份感觉。教练应当注意：处理这种情绪的目的并不是是当事人去做某一件事，而是使他多了“可以做这件事”的选择。（5）恐惧：不是付出以为需要付出的代价恐惧指引我们去找出，以为需要付出的代价是什么和思考可以做些什么使自己不会付出这些代价，与困难一样，处理这种情绪的目的并不是使当事人一定去做某一件事，而是使他多了“可以做这件事”的选择。恐惧是维持动物生存下去的第一重要工具，人活着不能也不应完全没有恐惧。勇气并不是没有恐惧，真正的勇气是：虽然有恐惧，还能继续走下去。（6）失望：失望其实可分为两种,对外在人事物的失望和对自己的失望对人事物的失望必然来自欲想控制它们的企图，无法如愿控制便失望了。对自己的失望来自不接受自己，“接受自我法”这个技巧最好用。所以，失望也是指引方向的情绪。（7）悲伤：从失去里取得力量，是我们更能珍惜自己仍然拥有的，包括记忆。“珍惜”的意思是妥善运用。所以，悲伤既指引方向，亦给予力量。（8）惭愧／内疚／遗憾：以为是为什么，要概述每个人都有情绪，情绪有积极的和消极的，有我们喜欢的，和不喜欢的。我们很容易因为对情绪的感受而进行评判：对于那些不愉快的、不喜欢的情绪，就称为负面情绪。但实际上，并没有什么所谓真正的“负面情绪”。每一个情绪都是一种语言，都是带着信息来与我们沟通的。当我们带着觉知，而不是无意识去看这些情绪的时候，就会发现情绪并没有好、坏之分，也不存在真正的“负面情绪”。情绪是送信人，每一封信都来自于我们的内心。如果你好好的收下这个信息，理解并应对好这封信，送信人就会走了。相反，如果你关门不接待这个送信人，他就会一次次的不请自来，就像一个送快递的：如果你没收到，他就得一趟趟的送。如果你关着门，他就得敲门、甚至撞门。白天你不接收，他晚上还会再来——这也就是为什么我们总在梦中梦见一些我们并不愿意看见和接受的画面。越大的情绪，包含着越大、越重要的信息，如果你不接受、不解读，它就会反复出现提醒我们看见。因为这封信里，包含着我们内心的重要需要。所以，如果你处于巨大的情绪中，感觉自己很情绪化，先不要自我批判和自我谴责。这绝对不是什么坏事。下面，让我们举例来说说情绪，尤其是负面情绪的价值和好意。