三点辨别哪种虚

发布网友发布时间：2022-10-13 15:06

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热心网友时间：2023-11-05 05:59

俗话说：“冬令进补，开春打虎”“三九补一冬，来年无病痛”，又到了冬天进补的季节。如何辨别自己是不是“虚”，教给大家一个简单方法，以便对症进补。

判断身体是否虚（气虚、血虚、阴虚、阳虚），主要看症状、号脉和观察舌质。症状：气虚者身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、动则汗出、语声低微；血虚者面色萎黄、眩晕、心悸、失眠、盗汗；阴虚者五心烦热或午后潮热、盗汗、颧红、消瘦；阳虚者疲乏无力、畏寒怕冷、四肢不温。号脉：脉按之无力，其中气虚者更是虚弱，几乎摸不到；血虚者脉虚细；阴虚者脉细无力；阳虚者脉沉迟无力。察舌象：气虚或阳虚者舌质淡胖大，有齿痕；血虚者舌淡无血色；阴虚者舌质红少苔。

气虚者，建议选用有大补元气、健脾益肺、养心安神作用的人参、红参等，将参切碎，每日3克，放入小瓷碗内，加适量水隔水蒸炖服。或用黄芪12克、当归2克，水煎当茶喝。中成药可选择黄芪精、玉屏风口服液、人参精口服液、红参口服液等。

血虚者，可常吃动物血、禽蛋、禽肉、黑枣、山药等进行食补，中成药可选服有补益气血作用的四物汤颗粒、八珍汤颗粒、归脾丸、十全大补丸、人参养荣丸等。

阴虚者，可服用哈士蟆油补肾精、润肺养阴；食疗方建议取山药、莲子、芡实和茯苓四味食材各30克煮粥吃；中成药可选用六味地黄丸、左归丸、麦味地黄丸、百合固金丸等。

阳虚者，平时多吃羊肉、牛骨髓等具有补气助阳、增加防寒作用的食物；食疗方推荐当归生姜羊肉汤，当归20~45克，生姜75克，羊肉500克，白芷2片，适量加些白萝卜、胡椒、食盐等调料，水煎2小时左右至肉烂，吃肉喝汤；中成药可选用参茸片、金匮肾气丸、右归丸等。

需要提醒，辨证体质需要由专业医生操作。所以自我辨别的同时，最好结合医生意见后再调理身体。