“维生素C之王”-刺梨有哪些功效?哪些人群不适合多吃?
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发布时间:2022-10-13 06:22
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时间:2023-10-31 09:37
说起刺梨可能有些朋友比较陌生,刺梨不是梨,而是一种营养十分丰富的蔷薇科植物缫丝花的果实。刺梨因其果皮上长满了密密麻麻的小肉刺,因此被称为刺梨。
刺梨味甘而酸涩,刺梨富含维生素C、维生素B、维生素P、SOD、铁、钙、纤维素等成分。刺梨维生素C含量十分丰富,每100克刺梨含有2500毫克到3500毫克的维生素C,一个刺梨的维生素C含量约等于100个柠檬,因此被称为“维生素C之王”。刺梨所富含的营养物质很多,也有许多的功效。
1.美白养颜。刺梨中含有丰富的维生素C和还原性酶SOD,它可以清除自由基,抑制黑色素生成,常吃可以美白养颜,同时也可以有效抗衰老。
2.解酒护肝。刺梨含有丰富的硒元素,能够加快酒精分解代谢,对于醉酒后导致的头痛、恶心、呕吐有很好的缓解作用。刺梨中还含有SOD可以帮助肝脏排毒,减少对肝脏的伤害。
3.预防夜盲症。刺梨中含有丰富的胡萝卜素,胡萝卜素具有明目的作用,可以有效预防夜盲症。
4.促进消化。刺梨是酸性食物,可以健脾开胃,促进肠胃蠕动,帮助消化食物。
5.增强抵抗力和免疫力。维生素C是天然的抗氧化剂,刺梨的维生素C含量十分丰富,可以保护细胞免受病毒的侵害,增强人体抵抗力和免疫力。
6.防癌抗癌。刺梨中含有丰富的SOD,是国际公认的防癌的活性物质,可以抑制癌细胞的生长,起到防癌抗癌的作用。
虽然刺梨的营养十分丰富,但对刺梨过敏的人群、脾胃虚弱的人群以及胃酸分泌过多的人群却并不适合吃刺梨。
1.过敏人群:如果对刺梨过敏,可能会出现皮肤丘疹、眼红、流涕、打喷嚏等过敏症状。因此当出现这些过敏症状时,建议立即停食。如果症状严重患者需要及时去医院接受治疗。
2.脾胃虚弱的人群:刺梨性寒,如果脾胃虚弱的人群吃野刺梨可能会刺激肠胃,出现腹痛、腹泻等症状,对身体不利。如果患者的症状比较严重建议及时去就医。
3.胃酸分泌过多的人群:刺梨具有助消化的作用,吃了刺梨会促进胃酸分泌,帮助食物在肠胃里的消化,促进肠胃蠕动。原本胃酸分泌就过多的人群建议要少吃甚至是不吃刺梨,避免出现胃酸分泌过多而损伤胃黏膜,对胃造成伤害。
“维生素C之王”,刺梨适用哪些人群?
2,老年人:刺梨原液中的维生素C、SOD对血管有软化及清洗作用,还能排出血管中的重金属物质,如铅、汞、镉等。总黄酮能增加脑血流量及冠脉血流量的作用。3,宝妈妈与孕妇:孕妇和哺乳期的母亲需维生素的均衡与否,对孩子的成长有着千丝万缕的关系,因而补充维生素十分必要的,刺梨是维C之王,其中的维C...
“维生素C之王”-刺梨有哪些功效?哪些人群不适合多吃?
1.美白养颜。刺梨中含有丰富的维生素C和还原性酶SOD,它可以清除自由基,抑制黑色素生成,常吃可以美白养颜,同时也可以有效抗衰老。2.解酒护肝。刺梨含有丰富的硒元素,能够加快酒精分解代谢,对于醉酒后导致的头痛、恶心、呕吐有很好的缓解作用。刺梨中还含有SOD可以帮助肝脏排毒,减少对肝脏的伤害。3.预...
刺梨的禁忌人群 哪些人不能吃刺梨
1、刺梨不适合脾胃虚寒的人食用,孕妇食用刺梨需要适量不能过多食用。因为刺梨是一种凉性的水果,脾胃虚寒的人食用之后有可能加剧病情;孕妇如果刺梨吃多了,容易造成腹泻,重度腹泻时会导致流产。2、除此之外的人群是可以吃刺梨的,因为刺梨中含有丰富的维生素,能帮助人体祛除毒素,有祛斑美容和减肥的功效...
贵州刺梨适宜哪些人群?
适宜亚健康人群提高免疫力。如经常出差,饮食无规律的人;经常熬夜、易疲劳的人群;经常对着电脑工作的脑力劳动者;经常应酬喝酒的人,可以帮助他们提升机体免疫力。适宜重大疾病术后恢复健康。刺梨原液含有丰富的人体所需营养,维生素C及各种氨基酸、微量元素等可有效恢复期的消化系统功能和改善精气神。适宜儿...
刺梨哪些人不能吃
一、刺梨哪些人不能吃1、脾胃虚寒的人刺梨属于凉性,脾胃虚寒的人不能吃刺梨,因为脾胃虚寒的患者本身就会有胃脘冷痛的症状,若是吃刺梨的话,会加重脾胃的寒气,让腹痛加剧,而且还有可能会出现腹泻的症状。因而,脾胃虚寒的人,切记不要吃刺梨。2、孕妇刺梨当中含有大量的糖分,不适合孕妇吃,女子在...
刺梨的禁忌人群
刺梨的禁忌人群刺梨它是一种含有非常高,维生素C的一种食材,它也是一种中草药,对于人体来说是非常高的养生效果,那么他其实也有一些人是不能用的,我们来看一下刺梨的禁忌人群是哪些。刺梨的禁忌人群脾胃比较虚弱和虚寒的人群不要吃刺梨,因为自己本身就比较寒凉,如果服用之后很容易导致身体体虚寒凉,...
刺梨的禁忌人群
刺梨含有大量的维生素C,每100g刺梨的维生素C含量约为2585mg,而维生素C需要经过肝肾代谢后变成草酸。如果肝肾功能不全的失代偿程度比较严重,或者有草酸性肾结石、尿酸性肾结石等问题,则不宜食用刺梨,以免加重病情。4、高钾血症者 刺梨含有丰富的钾元素,每100g刺梨的钾元素含量大约为220毫克,不适合...
刺梨的功效与作用及禁忌
提高免疫力:刺梨中富含维生素C和多种抗氧化物质,可以提高免疫力,增强机体抵抗力。辅助治疗糖尿病:刺梨中的多糖类物质具有降血糖的作用,可以辅助治疗糖尿病。降低血压:刺梨中富含钾元素,可以帮助降低血压。预防癌症:刺梨中的多酚类物质具有抗氧化作用,可以预防癌症的发生。促进睡眠:刺梨中富含的多种...
刺梨原汁的功效与作用是什么?
能够降低胆固醇:刺梨汁之中带有很多的维他命C,维他命C是一种黄酮类物质,能够消除身体的氧自由基。据研究发现,常常喝刺梨汁的人,其身体的氧自由基成分能够降低75%以上。氧自由基是身体衰退的关键原因,由此可见,刺梨汁能够防衰老。能够健胃消食:刺梨汁有健脾养胃的功效,还可以保护胃粘膜,防止多...
刺梨主要的营养和功效?