春季减肥适合吃的3款养生粥 有关春季减肥适合吃的3款养生粥
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发布时间：2022-10-13 06:27
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热心网友
时间：2023-10-31 11:20
做法：
取大米淘净，放人锅中，加清水适量煮粥；待熟时调入香蕉、白糖，再煮一、二沸即成。
2、用料：麻子仁20g，大米100g，白糖适量。
将麻子仁择净，放人锅中；加清水适量，浸泡5到10分钟后，水煎取汁，加大米煮粥；待熟时调入白糖，再煮一、二沸即成。
3、用料：郁李仁10g，大米100g。
将郁李仁择净，捣碎，放人锅中；加清水适量，浸泡5到10分钟后，水煎取汁，加大米煮为稀粥即成。
