请问每天晚上坚持喝苦瓜汁,能不能减肥,谢谢
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发布时间：2022-10-13 04:02
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热心网友
时间：2023-11-19 19:54
苦瓜里的苦瓜素，能燃烧脂肪，有一定的减肥作用。还可以增加血管的通透性，保护心血管，多吃有助降血压及血胆固醇。
1、特点
据研究发现，它具有明显的降血糖作用，对糖尿病有一定疗效，并有一定的抗病毒能力和防癌的功效。
2、饮食禁忌
苦瓜是寒凉之品，平素大便溏稀、小便清长、纳差怕冷、面色恍白、舌淡脉沉的*多体虚阳气不足或素体脾胃虚寒，这类人群不宜常吃苦瓜。学龄前儿童不宜过食苦瓜；孕妇应慎食苦瓜。苦瓜含有奎宁，食用过量可刺激子宫收缩，造成流产。
拓展资料
苦瓜汁的做法
一、用料
主料：苦瓜300g
调料：碳酸饮料200ml
二、做法
1、苦瓜洗净。
2、用削皮器削成薄片。
3、倒入碳酸饮料。
4、迅速产生很多气泡。
5、盖上保鲜膜，放入冰箱冷藏，凉后饮用。
参考资料百度百科--苦瓜汁
热心网友
时间：2023-11-19 19:55
可以减肥的。但是相当缓慢，生吃苦瓜不能减肥 。
苦瓜能泄去心中烦热，排除体内毒素。苦瓜最好的吃法还是凉拌。凉拌能够很好地保留苦瓜中所含有的维生素。如果用清炒的方法，会使这些维生素在清炒的过程中大量丢失，而且清炒后油的含量比较高，人们食用后会摄入较多的油脂，不能起到清凉败火的作用。
扩展资料：
常吃苦瓜能增强皮层活力，使皮肤变得细嫩健美。用鲜苦瓜捣汁或煎汤，对肝火赤目、胃脘痛、湿热痢疾，皆为辅助食疗佳品；取鲜苦瓜捣烂外敷，可治疗痈肿、疖疮；夏天小儿易患痱子，将苦瓜切片试擦身上的痱子，可早日痊愈；苦瓜煮水或作美食，可散热解暑。
苦瓜味苦，生则性寒，熟则性温。生食清暑泻火，解热除烦；熟食养血滋肝，润脾补肾，能除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳。但吃苦瓜也应注意不要损伤脾肺之气。尽管夏天天气炎热，但人们也不可吃太多苦味食物，并且最好搭配辛味的食物（如辣椒、胡椒、葱、蒜），这样可避免苦味入心，有助于补益肺气。
百度百科--苦瓜汁
热心网友
时间：2023-11-19 19:55
热心网友
时间：2023-11-19 19:56
可以的，喝苦瓜汁，减肥不是用节食来控制是不科学的
你首先控制好自己的嘴巴，多吃蔬菜，少油少盐！晚上不能吃饭的，白天和中午可以吃点
然后饮食控制好，就是每天不断的给自己的课程表比如；我今天无氧运动跑步40分钟，无氧运动比如：我做仰卧起坐（10分钟），人鱼线雕刻（10分钟），要让自己出汗。
减脂不是一朝一夕的，需要一个持久的，不能天天用节食来减肥，这样对身体不好
热心网友
时间：2023-11-19 19:56
