助眠枕头有用吗?
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发布时间：2022-10-14 01:57
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热心网友
时间：2023-11-21 04:17
荞麦壳枕是市面上常见的一种枕头，填充以坚韧不易碎的荞麦壳，可以随着头部左右移动而改变形状，贴合头颈部的曲线，睡起来非常舒服，承托住头颈部位，不会有太大的压力，有助于提高睡眠质量，而且这种枕头易于清洁，只需定期在太阳下晾晒即可。
睡眠枕头推荐二：茶叶枕
茶叶枕中的茶叶是采用特殊的工艺加工而成，变得不易断碎，茶叶本色就有降火清热、清新明目、安神镇静的作用，吸湿性和吸味性也比较强，枕着茶叶枕睡觉，闻着清新的茶叶香味，更易入眠，不过枕芯每月需晾晒两次以上，茶香大约可持续二至三年。
睡眠枕头推荐三：薰衣草枕
薰衣草的淡淡香味，闻起来非常舒服，能缓和角落，安定情绪，对失眠的作用很好，薰衣草枕一般不会完全都填充以薰衣草，那样味道太浓，一般还会添加纤维棉、荞麦皮等，保存淡淡的天然芳香，对提高睡眠质量有着良好的效果。
睡眠枕头推荐四：决明子枕头
决明子枕头可以通过对人体大脑、心脏、心血管、颈椎等部位进行健康修复按摩的疗法，使人体康复，经络畅通，促进气血循环，降压降温，从而改善五脏六腑的功能。其种子坚硬，又可对头部和颈部穴位进行按摩，所以对肝阳上亢引起的头痛、头晕、失眠、脑动脉硬化、颈椎病等，均有辅助作用。
睡眠枕头推荐五：慢回弹记忆护颈枕
记忆枕头结合力学，人体工学设计，40度仰角，完全符合头颈部的生理曲线。枕芯开放式细胞结构具有极好的透气性，迅速排汗，枕芯内部防潮湿发霉，不产生异味，保证干爽舒适的睡眠。
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时间：2023-11-21 04:17
热心网友
时间：2023-11-21 04:18
不过也建议你去医院询问下医生，建议为中医，调节下身体，由于情致所伤，肝气郁结，心火偏亢，气滞血瘀，痰火内扰，胃气不和致脏腑气机升降失调，阴阳不循其道，阳气不得入于阴，心神不宁所致者，多为实证失眠。
一、放松
看书籍看小说，慢慢就睡着了
泡热水澡
数数
听音乐
我一般是第一种，有时候听音乐数数感觉头疼。。。
二、缺乏运动
前段时间妈妈总是睡不着，然后她晚上去广场参加活动，晚上累了洗漱后马上就睡着了
肉体累了，精神也就坚持不了多久了
跑几圈还有利于健康，有利于 保持身材
三、营养
1.吃点营养品，是不是更年期或者其他原因引起的身体缺少某种
2.睡前喝点奶
四、屋内环境
选择一些柔和的颜色布置房间
放一些苹果，很好闻，
五、放松精神
只要人活一天糟心事情就没完没了，谁家都一样
热心网友
时间：2023-11-21 04:18
答：助眠枕头没用。调节睡眠，靠调整生活习惯和情绪。
热心网友
时间：2023-11-21 04:19
