在电脑旁坐时间长了脖子疼怎么办

发布网友发布时间：2022-10-14 01:30

共2个回答

热心网友时间：2023-11-20 08:19

在发生了落枕后,可在其后枕部作按摩.先令患者倒座于靠背椅子上,双手按扶在椅子背上...4、症状还是明显可以选择手术或者注射硬化剂
引起脖子疼的原因有:
①睡眠时头颈姿...

热心网友时间：2023-11-20 08:19

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最重要的！！在电脑前每个一小时应休息10分钟，起来活动一下，转转眼珠扭扭脖子，可以有效避免眼睛酸涩和脖子僵硬。为了明天的健康要对自己负责任哦~
2显示器的位置不应放置过高，不能是“仰视”的状态，这样颈椎易疲劳。
3最好选择有高靠背的椅子，上网浏览累了时在靠背上休息。
4如果工作一直要面对电脑，那么在入睡前做20个左右仰卧起坐可以缓解颈椎的不适：）