产妇产后不能吃的食物

发布网友发布时间：2022-04-23 02:32

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热心网友时间：2023-10-11 21:51

产妇最好不要吃巧克力。产妇整天在嘴里嚼着巧克力，会影响食欲，使身体发胖，而必需的营养素却缺乏，这当然会影响产妇的身体健康。
研究还证实，如果过多食用巧克力，对哺乳婴儿的发育会产生不良的影响。这是因为巧克力所含的可可碱，会渗入母乳并在婴儿体内蓄积，能损伤神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，结果会使婴儿消化不良、哭闹不停、睡眠不稳。
产妇忌食过咸食物。因咸食中含盐较多，可引起产妇体内水钠潴留，易造成浮肿，并易诱发高血压。但也不可忌盐，因产后尿多、汗多，排出盐分也增多，需要补充一定量的盐。
产妇一定不要吃油炸食品。因为淀粉类的食品经过油炸后产生了丙烯酰胺，而且温度越高，产生的丙烯酰胺越多，而丙烯酰胺对人体大脑的影响是非常巨大的。摄入过多，会造成记忆力下降、反应迟缓等症状。婴儿大脑处于发育期，摄入这种物质影响更为不好。
产妇不能吃辛辣食品，如辣椒，容易伤津、耗气、损血，加重气血虚弱，并容易导致便秘，进入乳汁后对婴儿也不利。而且孕妇产后气血虚弱，若进食辛辣发散类食物，如辣椒，可致发汗，不仅耗气，并可伤津损血，加重产后气血虚弱，甚至发生病症。

热心网友时间：2023-10-11 21:51

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说到产妇哪些不能吃，传统上会说出各种禁忌来。实际上，真正不能吃的非常少。我们一起来聊聊。

1，首当其中，不能吃的就是酒精，酒精我们知道即使没有产后哺乳，少量的酒精如每天20g的量也会增加胃肠道、肝脏损伤甚至癌症风险。所以建议是不饮酒，包括米酒、酒酿。如果是产后面临哺乳，更加酒精会进入到乳汁，影响到胎儿心脏、肝脏、神经系统损害，因为婴幼儿发育不成熟，很容易导致兴奋、或损害。尤其是有先天性心脏病更加明显。
2，需要控制量的食物包括咖啡，不超过星巴克中杯量的咖啡比较合适，因为过量的咖啡因通过乳汁影响到宝宝兴奋，尤其是早产儿、月龄小宝宝的产后妈妈更加注意。

3，其他比如辛辣、有气味的食物，都不需要禁忌，不会有影响，只是会稍微改变母乳的气味，对于宝宝的喂食不会产生特别影响。不需要格外禁忌。

4，不存在回奶的食物，对网络上关于回奶的食物，也不需要避讳。

热心网友时间：2023-10-11 21:52

炖汤类：炖汤类，营养丰富，易消化吸收，促进食欲及乳汁的分泌，帮助产妇恢复身体。鸡汤、鱼汤、肉汤的营养丰富，含有可溶性氨基酸、维生素和矿物质等营养成分；用大豆类、花生加上各种肉类(如猪腿或猪排骨)煮成汤，例如鲫鱼汤、黄花菜煨鸡汤、醋或米酒与猪腿和鸡蛋一起煮汤等可促进乳汁分泌。