孕妇水肿不能忍 ,经常吃哪些食物可以帮助孕妇消除水肿呢?

发布网友发布时间：2022-04-23 02:36

共5个回答

热心网友时间：2023-01-24 06:37

怀孕28周后，产科医生必须持续检查准妈妈的水肿情况。水肿是孕期的一种正常现象，准妈妈们不要过于紧张。孕期水肿是一种常见的生理现象，大多数准妈妈在孕期都会出现水肿现象。那么，如何通过饮食来消除妊娠水肿呢？

每天应摄入良好的蛋白质，如禽、畜、肉、鱼、海鲜、贝类、蛋、奶及奶制品、豆制品（如豆浆、豆腐、豆干、素鸡、豆包、干丝）等。准妈妈不要忘记每天吃蔬菜和水果，蔬菜和水果中含有人体必需的各种维生素和微量元素，它们可以提高人体的抵抗力，加强新陈代谢，还具有排毒利尿的作用。精致的食物应在产生水肿时吃，未吃过咸的食物，特别是咸菜，加重，以防止水肿。益脾胃，利五脏，水湿淡水鱼，可消除妊娠水肿。鲫鱼肉是高蛋白、高钙、低脂肪、低钠的食物，能提高血液的渗透压，有利于合理调节体内水分的分布，使组织中的水分回流到血液循环中，消除水肿。

富含无机盐和高钾，不仅能帮助人体排出因盐分过多而滞留在体内的钠，还能促进人体排出多余的水分，从而消除水肿。具有补中益气、利水的功效。经常食用可以滋补强壮，利水除湿。鲤鱼肉富含优质蛋白，钠含量低，有助于消肿。具有清热泻火、利水渗湿、清热解暑的功效。能提供丰富的营养物质和无机盐，不仅能降低胎毒，还能利水解毒。

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热心网友时间：2023-01-24 07:55

可以试着多吃芹菜，因为芹菜中含有丰富膳食纤维，具有养血补血、平肝降压以及利尿消肿用，功效非常大，孕妇常吃可以很快消除水肿的。

热心网友时间：2023-01-24 09:29

可以多吃豆制品，多吃蔬菜水果，还应该多喝牛奶，多喝水，多吃鱼，多吃虾，多吃牛肉羊肉，不要吃辛辣油腻的食物，睡觉之前不要喝水。

热心网友时间：2023-01-24 11:21

第一，冬瓜，第二，芦笋，第三，草菇，第四，红豆汤，第五，鲫鱼汤，这些食物都可以有效地预防孕妇的水肿。

热心网友时间：2023-01-24 13:29

柚子，雪梨，香蕉，苹果，草莓。经常吃以上5种食物，可以帮助孕妇消除水肿，同时还有利尿的效果。