怀孕期间的水肿不能忍 ,吃什么水果就可以帮助孕妇消肿?

发布网友发布时间：2022-04-23 02:36

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热心网友时间：2023-01-24 06:37

引言：孕晚期，大多数孕妈妈都会出现身体水肿的情况，给身体带来很多不适。其实在饮食上只要适当的调理，是能够有效缓解水肿的，今天小编想分享的话题就是，怀孕期间的水肿不能忍，吃哪些水果能够帮助孕妇消肿。

一、吃哪些水果能够帮助孕妇消肿？

可以吃菠萝，菠萝是孕期消除水肿很好的水果之一，菠萝中的营养物质非常丰富，并且含有大量的葡萄糖，果糖，还有人体所需要的微量元素。菠萝中含有菠萝酶，能够帮助孕妇分解蛋白质，消除身体水肿，促进血液循环。可以吃柠檬，柠檬中的维C含量特别丰富并且还含有多种微量元素。怀孕期间孕妈妈可以用柠檬泡水喝，不仅能够快速消肿，而且能够美容，美白，也会让宝宝的皮肤变得更好。可以适量的吃些西瓜，西瓜中含有瓜氨酸以及精氨酸，能够利尿通便，消水肿，而且西瓜中没有脂肪，没有胆固醇，吃起来口感清爽，既能够解暑，解渴，而且也不会让血糖升高。可以适量的吃些桃子，桃子能够改善孕期出现的贫血现象，并且桃子含有大量的钾元素，能够利尿通便，缓解水肿。

二、怀孕期间，水肿该怎么缓解？

怀孕期间，睡眠一定要得到保证，要休息好，不能熬夜，要养成良好的生物钟，早睡早起。睡姿可以采取侧卧或者平躺的方式，尽量的将下肢抬高，这样能够促进血液循环流通。要适量的进行运动，但是不要剧烈运动，可以饭后散步，做一些孕妇瑜伽。不仅能够增强体质，而且有利于后期的分娩。在饮食上要多吃一些豆制品，多吃新鲜的蔬菜水果，补充身体所需要的维C以及微量元素，在孕中期出现水肿，尽量的少喝水，多运动。并且要适当的给自己双腿按摩，避免受到压迫，造成水肿。

热心网友时间：2023-01-24 07:55

可以多吃橘子，橙子，柚子，草莓，樱桃，梨，葡萄这些水果都可以帮助孕妇消肿，但是在怀孕的时候也应该少吃一些，因为这些水果的含糖量是非常高的。

热心网友时间：2023-01-24 09:29

在怀孕期间就应该多去吃一些柠檬，或者可以多去吃一些草莓，橘子，柚子，苹果，这些水果也可以帮助消肿。

热心网友时间：2023-01-24 11:21

可以帮助孕妇消肿的水果，有苹果，葡萄，香蕉，橙子，甘蔗，西红柿，黄瓜，猕猴桃，水蜜桃。