我是初三学生,个子178,想长到190,请问有什么办法?
发布网友
发布时间:2022-04-23 02:36
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热心网友
时间:2023-10-12 00:13
想要长高,给你几点可行的建议吧:
一要注意睡眠充足,人在深度睡眠时生长激素大量分泌,尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的。
二是注意营养,特别是含钙高的食品如牛奶,如果钙质不够,会影响到骨骼的正常发育的。
三是多锻炼,多运动,多做做腿脚运动,多蹦蹦跳跳,因为运动对长高是有辅助性的。
其实想长高的话本人认为是不需要吃保健品,因为这些都是没用的(因为我以前吃过).我妈妈说喝田七汤,就是猪骨或者是鸡煲田七,可以有助于长高。我也经常喝田七汤,觉得挺有效地(不过不知道是不是所有人都适合喝)。
除此之外,还需要多做运动,打篮球、跑步...........还有可以经常拉韧带,老师说对长高有好处!
希望我的回答能够对你有所帮助,也希望你能够采纳
热心网友
时间:2023-10-12 00:13
找姚明
热心网友
时间:2023-10-12 00:14
补充营养,锻炼身体,你家人都多高?