灵芝煲汤要配什么材料?

发布网友发布时间：2022-04-23 02:37

共4个回答

热心网友时间：2022-05-17 14:09

灵芝煲汤，配什么材料？

灵芝是一种比较贵的食物，我们吃的主要是通过煲汤，最好是与鸽子、猪骨和大骨头等营养成分都比较高的食物。灵芝炖鸽汤，要先准备好灵芝和鸽，然后放入锅中炖一小时，再加入山药，煮半小时。灵芝山药鸽子汤，灵芝猪骨汤，冬瓜灵芝汤都挺好的。

我看很多回答都是在列菜谱，那么我今天还是只喜欢讲核心，对于说菜谱，兴趣并不大，我来讲讲灵芝怎么搭配食材来煲汤。

灵芝，自古是我华夏大地中珍贵的药材，中国人讲究药食同源那么灵芝作为菌类，依然也是食材的一种。我们说的灵芝其实是赤芝，味苦性甘，就是有类似中药的苦味，咽下后会有甘甜留在喉中。

灵芝性平、味甘苦，有养心安神、益气补肺、健脾养肝的作用，可与瘦肉、排骨、鸡鸭肉、鸽子肉煲汤，都是不错的选择。

所以作为药食同源的食材，我们在用灵芝煲汤时，首先会考虑其药用价值，也称作药膳。那么该怎么搭配才能达到味好、有效的目的？

郭主任首先会考虑整鸡、龙骨、瘦肉、杂菌这几种主要材料，用来让汤更鲜美、营养，而鸭、鸽、鹅、鳖等其实并不太推荐，因为灵芝本来属于补物，不适合用大补或者凉性的食材来增加效果，甚至会适得其反。

而辅料，郭主任会以少、杂、辅为主，可以加入红枣、枸杞、桂圆、淮山片这些常见搭配，也可以加入一些薏米来增香祛湿。如果身边有大超市，购买方便的话，也可以用到干梨片、海底椰、玉竹、蜜枣、百合、无花果等。

其实煲汤并不用墨守陈规，煲汤效果小，主要还是以食用为主要目的，达到强身健体的功效。像灵芝这样强效大补的材料，不需要搭配特别多的辅料，只要略有辅材即可。

热心网友时间：2022-05-17 15:27

一般可以选择配一些雪莲，特别的营养健康，然后也是可以补身体的，非常的鲜嫩，而且汤汁也是特别浓郁的，非常不错。

热心网友时间：2022-05-17 17:02

灵芝煲汤放肉骨，猪肉，大枣，鸡肉，银耳等食材比较好，灵芝具有保健功能，是做药膳的上等材料。将骨头用沸水焯去血水，取一锅清水加入切好的灵芝，无花果，姜片，肉骨等开大火把水烧沸，再转小火煲两个小时左右，等汤色转至有点儿咖啡色则投入洗净的枸杞子，再煮五分钟左右，放入盐，再煮一分钟即可关火

热心网友时间：2022-05-17 18:53

灵芝煲汤可以搭配花胶、红枣、淮山、瘦肉，也可以搭配陈皮、蜜枣、老鸭