夏季时令鲜果哪些最好?

发布网友发布时间：2022-04-23 02:23

共15个回答

热心网友时间：2022-05-27 03:30

夏季时令鲜果哪些最好？

一年四季中，当属夏季的水果品种最多，黄澄澄的芒果、碧绿的西瓜、晶莹剔透的荔枝、玛瑙似的葡萄、甜美多汁的桃子......让人吃得够尽兴。

不过，吃水果是有讲究的，并不是所有水果都适合所有人群。即使是同一种水果，不同体质的人群食用也会引起不同的效果。

比如：夏季是盛产葡萄的季节。现代营养学研究发现，葡萄中含有极其丰富的葡萄糖和果糖，食用后可为机体提供能量，有助于消除疲劳。另外，葡萄还含有花青素、多种维生素和矿物质，这些物质能够帮助女性朋友起到抗衰老的作用。当然，与其他水果一样，葡萄同样也有不适合食用的人群。

1、成熟的葡萄中含糖量高达10%-30%，以葡萄糖为主，对于患有糖尿病的人来说，应少吃或别吃葡萄。

2、葡萄有润肠通便功效，加之含有较多的糖分和果酸，腹泻的人最好少吃一点葡萄。此外，吃完葡萄后也别立即喝水，以免引起腹泻。

热心网友时间：2022-05-27 04:48

樱桃。樱桃自古以来就是美容果，樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。

最适合夏天的4种水果！甜美多汁营养高，天气越热越要吃
杨梅。根据有关测定，杨梅的含糖量为12%-13%，而且含有丰富的纤维素、维生素和一定的蛋白质、果胶以及8种对人体有益的氨基酸，其果肉所含的钙、磷、铁更是高出了其它水果10多倍。立夏后的杨梅不仅新鲜应季，也是夏季降暑水果的首选。

最适合夏天的4种水果！甜美多汁营养高，天气越热越要吃
水蜜桃。水蜜桃是一种营养价值很高的水果，而且桃水蜜桃含有丰富的碳水化合物，可为人体提供多种热量和水分，给人一种清凉爽口的感觉。胃肠功能不良者及老人小孩不宜多吃，多吃令人胃胀胸闷。

最适合夏天的4种水果！甜美多汁营养高，天气越热越要吃
椰子。椰肉味甘，性平具有补益脾胃的功效，椰汁具有滋补、清暑解渴的功效，主治暑热类渴，津液不足之口渴。体内热盛的人不宜常吃。

热心网友时间：2022-05-27 06:22

夏季时令鲜果是有很多的。最好的水果比如常见的水蜜桃，西瓜，荔枝等等，它们都含有丰富的维生素，以及其他微量元素。都是人体所必需的营养物质。而且西瓜具有生津止渴的功效，是夏季必备的解暑神器。

热心网友时间：2022-05-27 08:14

1.木瓜。木瓜含有一种称为番木瓜的重要消化酸，可将蛋白质类食物分解成可消化的状态;另一种果胶酶可消化淀粉。因此，夏天脾胃不好，容易消化不良的宝宝最适合吃木瓜。
2.葡萄。葡萄也是夏季宝宝非常适用的水果。葡萄含有10多种氨基酸和多种维生素，清甜爽口，开脾健胃、助消化。小孩吃葡萄时不吐籽，妈妈们总是吓唬说，葡萄籽会从肚子里生根发芽长出葡萄藤。其实，葡萄浑身都是宝，葡萄籽富含一种营养物质“多酚”，它的抗氧化效果不仅是维生素C的20倍，更是维生素E的50倍，所以，宝宝有时吃进几颗葡萄籽也不用太紧张。
3.桃子。桃子富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益。
4.西瓜。我国民间有句谚语：夏日吃西瓜，药物不用抓。说明暑夏最适宜吃西瓜。夏天水分散失多，祛暑生津西瓜是最好的选择。西瓜富含维生素A、B1、B2和C等多种营养物质，有清热解暑的作用。但是吃西瓜也有讲究，中医专家认为，西瓜属寒性食物，易伤脾胃，消化不良的宝宝不宜吃。
5.苹果。苹果品种多样，外形美观，营养丰富并具有保健功能，是宝宝各个时期的健康食品。由苹果制成的汁、泥、片、块都是宝宝时期良好的辅助食品。苹果内富含锌，锌是人体中许多重要酶的组成成分，是促进生长发育的重要元素，常常吃苹果还可以增强记忆力，提高智力。3个月到4个月大的宝宝可以食用一些苹果泥“软水果”。

热心网友时间：2022-05-27 10:22

葡萄
夏季的时令水果当然有葡萄啦，含有丰富的维生素，还含有人体所必须的氨基酸，还有助于消化，夏季的时候来一串葡萄是必须的哦！
西瓜
西瓜也是夏季的时令水果了，虽然说现在的种植技术厉害，即使在冬季也是可以吃到西瓜的，但是在自然条件下生长的西瓜还是在夏季成熟的，这样的西瓜吃起来口感相当的不错，尤其你买到对的西瓜的时候，一咬，水分是超多的哦，气味也是香甜无比的。
桃子
夏季的时候真是桃子成熟的时候，圆圆的桃子外面一层绒绒的毛，咬一口，水分是相当的多啊，具有解渴的效果。
李子
李子也是夏季的时令水果，酸酸甜甜的，有帮助消化的作用。
杨梅
杨梅的成熟期就是在6、7月份，咬一口是满嘴生津啊，尤其是杨梅还具有止泻的作用，因为杨梅是酸性的，因此有溃疡病的人最好不要食用哦！
猕猴桃
猕猴桃也是夏季的时令水果，众所周知猕猴桃含有丰富的维生素C，再加上绿油油的果肉，真是诱人！
芒果
芒果也是夏季的时令水果之一啦，芒果含有大量的纤维，含有丰富的维生素A，有预防便秘等作用。
08
荔枝
说起夏季的时令水果，荔枝当然也算的，唐朝的杨贵妃是非常喜爱吃荔枝的，果肉呈现半透明状，味道相当鲜美哦。
09
香瓜
说起夏季的时令水果，香瓜当然也是了，黄黄的外皮，外皮当中兼有白色的条文，香瓜当中含有的葫芦素还具有抗癌细胞的作用呢。

热心网友时间：2022-05-27 12:46

夏季实力鲜果哪些最好？夏季的时令鲜果有很多比如说西瓜。水蜜桃。杨梅。荔枝。我认为火龙果中不但包含大量的的纤维，能增进胃肠道的蠕动，加快身体的代谢，并且火龙果中还包含一类称为花青素的十分宝贵的营养元素，这类物质能合理地消除身体内的自由基，有着较强的抗氧化作用，可以合理地提高血管的弹力的另外，对美颜护肤和防止心血管病症，都有着非常好的协助。并且对要想减肥的人而言，在夏天适度地多吃一点火龙果，或还有利于减肥。

热心网友时间：2022-05-27 15:28

夏天一般来说像，杨梅是比较好的，可以做杨梅酒喝，也可以直接吃杨梅，大概六月份左右的样子吧，前后的时间比较短，可能只有半个月左右的样子，当然了，其他的一些水果也是不错的，像我自己的话，还是比较喜欢吃苹果

热心网友时间：2022-05-27 18:26

西瓜 6~9月份
西瓜味道甘甜多汁，是夏天解暑解渴的必备水果，不过西瓜属寒性食物，所以脾胃虚寒，平常有慢性胃炎、肠炎的人最好少吃。
桃子 6~9月份
桃果味道鲜美，营养丰富，有补益气血，养阴生津的作用。
杨梅 6~7月份
杨梅含有多种机酸，维生素C的含量也十分丰富，所含的果酸既能开胃生津，消食解暑，又有阻止体内的糖内脂肪转化的功能，有助于减肥。杨梅忌与生葱、鸭肉同食。
梨
含有丰富的B族维生素，味甘微酸、性凉，入肺、胃经;具有生津，润燥，清热，化痰，解酒的作用。
荔枝 6～7月
荔枝果肉中含糖量高达20%;每一百毫升果汁中，维生素C含量最高可达70毫克，此外还含有蛋白质、脂肪、磷、钙、铁等成分。荔枝味甘，性温，有补益气血、生津和胃、丰肌泽肤等功效，是健身益颜的保健水果。
枇杷 5~6月份
果肉柔软多汁，酸甜适口，含碳水化合物、蛋白质、脂肪、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝h素、各种维生素等，枇杷核中含有苦杏仁甙，能够镇咳祛痰，治疗各种咳嗽。
草莓5~9月份
草莓营养价值高，含丰富维生素C，有帮助消化的功效，与此同时，草莓还可以巩固齿龈，清新口气，润泽喉部。
李子 6～8月
饱满圆润，玲珑剔透，形态美艳，口味甘甜，是人们喜爱的传统水果之一。
葡萄 7~10月
葡萄味美可口，而且营养价值很高，成熟的浆果中含糖量高达10%～30%，以葡萄糖为主，可被人体直接吸收。还含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素，以及多种人体必需氨基酸。从中医的角度来说，葡萄性平，味甘酸，无毒，中医认为，葡萄可以“补血强智利筋骨，健胃生津除烦渴，益气逐水利小便，滋肾宜肝好脸色”。

热心网友时间：2022-05-27 21:40

夏季的时令鲜果比较好的是瓜类，比如香瓜，西瓜，甜瓜，哈密瓜，这些瓜类比较好吃，供应量比较大而且比较便宜，当然荔枝也可以，但荔枝比较贵，山竹比较贵，哈密瓜这些瓜类比较便宜。

热心网友时间：2022-05-28 01:12

西瓜。
西瓜是最具特色的夏季水果,解暑生津,自古就有“天然白虎汤”的美誉。吃西瓜特别讲究时令,虽然现在农业科技进步,冬天也能围着火炉吃西瓜,但是无论从口感上讲还是从对身体健康上讲,都不如夏季吃西瓜。西瓜不宜一次吃太多,容易伤脾胃,因此在享受美味时还是要有些节制。
桃子。
桃树春天开花,春末夏初结果,夏季到来时,正是桃子又粉又甜的时候。桃子特别解渴,但是桃子吃多了会饱肚子,桃,历来就与情爱姻缘有很深的关系,因此想要婚恋的大男大女可以多吃点桃子。
荔枝。
一骑红尘妃子笑,无人知是荔枝来。荔枝是一种很美味的岭南夏季水果,品质好的荔枝味甜如蜜,隐约能感到一丝酸味在口中沸腾,还来不及细细品味,就被来势汹汹的甜味盖过。常吃荔枝可以令人心情舒爽,但是食用过量会引起上火症状。
因此,在岭南地区常有荔枝配山竹的吃法,正是因为山竹能降火滋阴,能消除荔枝引起的上火症状。
李子。
李子是一种酸酸甜甜的夏季水果,具有消食美容的作用,李子能促进胃肠道蠕动,促进胃酸分泌,因此能帮助消化,但是李子不宜一次吃太多,否则会导致肚痛或拉肚子等症状。

热心网友时间：2022-05-28 05:00

夏季时令鲜果有很多，比如西瓜，西瓜利尿解暑是非常好的一个夏季的鲜果。

热心网友时间：2022-05-28 09:04

葡萄的果实成熟期为八月到九月，这个时间段正值盛夏，所以葡萄也是夏季应季水果之一。葡萄中的营养价值很高，主要以葡萄糖味主，葡萄中蕴含的多种果酸有利于消化，适量食用葡萄可以对心脏起到保护作用。还有就是西瓜绝对是夏季的标志性水果，没有西瓜的夏天是不完整的。西瓜是瓜类水果中消暑解渴的首选，并且营养非常的丰富，含有多种人体所需的营养成分。

热心网友时间：2022-05-28 13:26

西瓜，桃子，香蕉，香瓜，荔枝，西红柿。这些都是夏季时令鲜水果。营养丰富，还易于保存。

热心网友时间：2022-05-28 18:04

夏季时令新鲜水果，桃子，西瓜，荔枝，西红柿，黄瓜，这些都是比较好的水果
其中荔枝容易上火，尽量少吃西瓜，是下火的水果，属于偏寒性的，也尽量少吃

热心网友时间：2022-05-28 22:58

1、葡萄
　　葡萄的果实成熟期为八月到九月，这个时间段正值盛夏，所以葡萄也是夏季应季水果之一。葡萄中的营养价值很高，主要以葡萄糖味主，葡萄中蕴含的多种果酸有利于消化，适量食用葡萄可以对心脏起到保护作用。
　　2、西瓜
　　西瓜绝对是夏季的标志性水果，没有西瓜的夏天是不完整的。西瓜是瓜类水果中消暑解渴的首选，并且营养非常的丰富，含有多种人体所需的营养成分。西瓜中含有大量葡萄糖、蛋白氨基酸以及丰富的维生素C，并且不含脂肪和胆固醇。
　　3、芒果
　　芒果是一种热带水果，它的成熟时间一般为五月到七月，属于初夏时节的水果。芒果中含有丰富的糖类、蛋白质、粗纤维等成分，并且胡萝卜素成分特别高，食用口感软糯香甜，非常好吃。