问答文章1 问答文章501 问答文章1001 问答文章1501 问答文章2001 问答文章2501 问答文章3001 问答文章3501 问答文章4001 问答文章4501 问答文章5001 问答文章5501 问答文章6001 问答文章6501 问答文章7001 问答文章7501 问答文章8001 问答文章8501 问答文章9001 问答文章9501

做深蹲时上半身向前倾和上半身挺直有什么差别

发布网友 发布时间:2022-04-23 02:21

我来回答

3个回答

热心网友 时间:2023-10-11 13:09

挺直更需要力量,还有腰腹部,因为前倾等于你把重心放在腿上,而挺直等于你把重心放在身体后方,对力量要求更高

热心网友 时间:2023-10-11 13:09

这个角度的控制比较严格,前倾角太大的话脊柱受力就大,而且髋关节会前旋,所以做深蹲重量大的话可以适当的膝关节超伸,也就是过脚尖,目的是保证脊柱尽量在垂直面受力!!!

热心网友 时间:2023-10-11 13:10

真确的是微向前一点。 1.向前太多锻炼的肌肉块就不对,太直对腰部伤害太大!希望你能明白!
声明声明:本网页内容为用户发布,旨在传播知识,不代表本网认同其观点,若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com
kmose正确使用方法? 单位高温防护欠缺致员工中暑如何对待 狗狗为什么爱看视频 360浏览器怎么设置倍速播放 ...先讲女主的灵魂飘荡了一段时间,然后重生,请问是那本? 拯救者散热器怎么开 电脑如何一键还原系统电脑一键还原怎么操作 神舟笔记本电脑怎么重新设置神舟战神bios恢复出厂设置 神舟电脑恢复出厂设置神舟战神怎么恢复原厂系统 水泥楼梯如何铺木楼梯 请叫专家这几天身体不好,胸口还有上半身前面老是有酸痛,有时还想呕吐,就是上半身有酸痛 如果现实中像抖音里女生上半身前部看不见后背看的清楚这样女生男孩们带出去玩你们扛的住吗? 我上半身前半部突然起了密密麻麻的红疹,不痒!也没有吃辛辣刺激等海鲜类物品! 男生 上半身前面和大腿内侧有小红包 有点痒 怎么回事 身上逐渐起小红包,痒,抓了起的更多,主要集中在上半身前面,大腿内侧,上半身侧面及手臂 上半身前面张了很多红斑 身体上半身前面长了学啊、小红包,不是很多。一使劲饶就痛。只有上半身有。 前几天感冒了。现在要好了,但是洗澡的时候发现自己上半身前面后面都是小红点,不疼了,就是温度高了有点 上半身前面长小红点不痛不痒,怕是紫癜什么的,明白的兄弟姐妹告诉告诉,谢~ 上半身前面的左下面疼是什么情况啊 我上半身前面老实时时疼 电扒炉炉面如何清洗 怎么截取视频上的音乐呀 我想自己做一个燃气扒炉,不知道结构图和该用什么材料 ,求大家帮帮忙!谢谢啦! 在视频里怎么截取音乐? 我买了个平扒炉上面写着仅用液化石油气2800pa是什么意思? 怎么把视频中的音乐截取下来。 煤气扒炉 炸炉 关东煮一体机多少钱 煤气灶扒炉什么修打不着火,打着了火不旺 我刚才发了条朋友圈,别人给我评论的,我把他评论的给删了,然后共同好友还能看到他评论的吗?_问一问 我上身,前面,后面起的红疙瘩很痒是什么病/? 发烧打完吊针后,第二天起来,上半身前面同手臂上,起鸡皮加红色点 身体前上半身叫什么 在中长跑中觉得上身靠前俩腿抬不起来为什么咋解决 体弱,想学武强身健体,请问扎马步的要点,我扎的时候上半身前顷,坚持不了一分钟。 今天洗澡的时候突然发现身上长了很多这样的小红包 为啥啊 而且只有上半身前面有 苹果7的自带程序可以删除吗?有什么影响不? 跑步的时候感觉自己飘起来似的,上半身在前面,下半身在后面,怎么解决? 怎样使前上半身长肉 iphone7哪些自带软件可以删除? iPhone7自带软件可以删除吗? 国内人寿保险免责条款 苹果7的自带程序可以删除吗?有什么影响吗? 苹果7怎么删除软件 iPhone7如何卸载软件? iphone7哪些自带软件可以删除 中国人寿意外伤害保险的条款有吗?免除责任有哪些?谢谢如题谢谢了 中国人寿国寿福条款是什么? 中国人寿终身疾病保险条款 怎么截取视频某个片段? 中国人寿99鸿福终身保险(96版保险条款