哺乳期吃的东西多久可以分泌成乳汁
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发布时间：2022-04-23 02:24
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热心网友
时间：2022-07-10 12:03
吃的东西多久到乳汁里因人而异。因为每个人新陈代谢的速度并不一样。一般情况下，两个小时以内基本就可以消化完输送到各个地方，但是不一定进到奶水里，妈妈在怀孕的时候多笑一笑，开心一点身体的养分才会快一点到到奶水里面。
哺乳期饮食禁忌有哪些
1、辛辣食物
哺乳期应该不要接触大蒜、葱等辛辣食物，因为它们不仅会转变母乳的酸度和口感，还会导致新生儿有胀气、腹泻等问题。
2、咖啡因饮品
虽然它能振奋妈妈精神，但是会对宝宝不利。因为咖啡会随同奶水一起被宝宝吸收，导致宝宝过于亢奋，出现心率加快、头疼、呼吸不畅等症状。严重的还会影响宝宝睡眠，对他的成长非常不利。
3、高热量食物
过于油腻或者甜的食物往往含有很高的热量，很低的营养，对于母乳质量有非常不利的影响。而且新妈妈还处于恢复期，消化能力较差，油炸类的食物很难消化，吃了对健康不利。所以油炸薯片、糖、蛋糕等等要少吃。
4、刺激性食物
如果女性在哺乳期进食太多刺激性的食物，那么母乳中也会因此出现刺激性物质，最后会随着乳汁被宝宝吸收，对他的成长非常不利。不过依旧可以食用少量的调味品，比如胡椒、醋等等。
5、大量味精
味精对于宝宝发育很不利，尤其是未满12个礼拜的宝宝，不仅影响智力发育，还会影响生长发育，所以在哺乳期要忌味精。
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时间：2022-07-10 12:03
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